HIIT

Intens Duration 24 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Dumbbell, Box or Step, Pull Up Bar

Toegevoegd door Max Pet

Exercises

Set 1: 3 rondes

Skips in Place

30 seconden

Dumbbell Renegade Rows

30 seconden

Box Jumps

30 seconden

Rest

30 seconden

Set 2: 3 rondes

Jumping Jacks

30 seconden

Push-Ups with Leg Lifts

30 seconden

30 seconden

30 seconden

1 minuut

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Skips in Place

30 seconden

Dumbbell Renegade Rows

30 seconden

Box Jumps

30 seconden

Rest

30 seconden

Set 4: 1 ronde

Jumping Jacks

30 seconden

Push-Ups with Leg Lifts

30 seconden

30 seconden

30 seconden

1 minuut

1 minuut

Gerelateerde Workouts

HIIT Quicky

20 min 30 sec, Gemiddeld

HIIT

29 minuten, Intens

Hardcore HIIT

7 min 45 sec, Intens

HIIT

8 min 2 sec, Gemiddeld

HIIT It Out

16 min 35 sec, Intens

HIIT

16 minuten, Intens

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Hell Spawn Circuit Test.

32 min 12 sec, Intens

Mighty & Strong

20 min 5 sec, Intens

Shoulders, arms and core workout

55 min 36 sec, Intens

What Is Your Goal? '

20 minuten, Intens

Sunday Funday

6 min 58 sec, Gemiddeld

Unleashed Full Body

30 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells