Beginner Workout

Start

Beginner Duration 26 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Exercise Mat

Toegevoegd door George Tyssed

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Volledige Lichaam Workouts

Beschrijving

Get started

Exercises

Set 1: 1 ronde

3 minuten

2 minuten

2 minuten

2 minuten

2 minuten

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

2 minuten

1 minuut

❤️ Licht (Zone 1)

1 minuut

10 herhalingen

12 herhalingen

❤️ Licht (Zone 1)

2 minuten

12 herhalingen

12 herhalingen

❤️ Licht (Zone 1)

12 herhalingen

12 herhalingen

Prisoner Squats

Prisoner Squats

12 herhalingen

2 minuten

Cross Knees to Elbows

❤️ Licht (Zone 1)

Cross Knees to Elbows

1 minuut

❤️ Licht (Zone 1)

8 herhalingen

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

12 herhalingen

❤️ Licht (Zone 1)

2 minuten

Gerelateerde Workouts

12 min 46 sec, Beginner

9 min 35 sec, Beginner

3 min 30 sec, Beginner

6 min 55 sec, Beginner

7 min 55 sec, Gemiddeld

11 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam