Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Ab-Burn

Gemiddeld   17 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: No Equipment

Lewis Stoliker
 		    Toegevoegd door Lewis Stoliker
Ab-Burn
Tags
Lichaamsgewicht Workouts Buik & Core Workouts Nul Apparatuur Workouts
Beschrijving

To tone those abs you’ve always wanted!

Exercises

Set 1: 1 ronde
Flutter Kicks
Flutter Kicks
28 herhalingen
Transition
Transition
15 seconden
Crunches
Crunches
20 herhalingen
Transition
Transition
15 seconden
Sit Ups with Reach Ups
Sit Ups with Reach Ups
20 herhalingen
Transition
Transition
15 seconden
Alternating Side Crunches
Alternating Side Crunches
24 herhalingen
Transition
Transition
15 seconden
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
24 herhalingen
Transition
Transition
15 seconden
Sit-Ups
Sit-Ups
Herhalingen tot falen
Rest
Rest
2 minuten
Plank
Plank
1 minuut
Transition
Transition
15 seconden
Reverse Crunches
Reverse Crunches
18 herhalingen
Transition
Transition
15 seconden
Lying Supermans
Lying Supermans
1 minuut
Transition
Transition
15 seconden
Right Oblique V-Ups
Right Oblique V-Ups
35 herhalingen
Left Oblique V-Ups
Left Oblique V-Ups
35 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden
Sit-Ups
Sit-Ups
Herhalingen tot falen
Rest
Rest
2 minuten
V-Ups
V-Ups
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Killer Abs
Killer Abs
15 min 19 sec, Gemiddeld
Ab Burner
Ab Burner
10 min 10 sec, Gemiddeld
Toned Abs
Toned Abs
3 min 50 sec, Gemiddeld
Ab Burner
Ab Burner
10 minuten, Intens
Ab workout
Ab workout
9 minuten, Gemiddeld
Ab
Ab
5 min 15 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Just DO it

Just DO it

Intens 15 min  
Core   Exercise Mat
T-Minus 10 Governators

T-Minus 10 Governators

Intens 10 min  
Shoulders   Dumbbells
Mega Abs

Mega Abs

Intens 9 min  
Core   Exercise Mat
Shoulder Blasters

Shoulder Blasters

Gemiddeld 10 min  
Shoulders   Dumbbells, Kettlebells
A PASHUN FOR TONING

A PASHUN FOR TONING

Intens 31 min  
Core   Exercise Mat, Dumbbells
100 Squats

100 Squats

Beginner 8 min  
Legs   No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis