Shoulder Blasters

Gemiddeld Duration 10 minuten

Doelgebieden: Shoulders

Uitrusting: Dumbbells, Kettlebells

Toegevoegd door Personal Trainer Andrea Martin

Use a plate, single dumbbell, or kb. Do not set down until set is completed. Rest 30-45 sec between sets.

Exercises

Set 1: 1 ronde

Gewichten: Licht

Lateral to Front Raises

18 herhalingen

Gewichten: Licht

Overhead Press

18 herhalingen

Gewichten: Licht

Tricep Extensions

18 herhalingen

Gewichten: Licht

Kettlebell Halo

18 herhalingen

Set 2: 1 ronde

Gewichten: Licht

Lateral to Front Raises

16 herhalingen

Gewichten: Licht

Overhead Press

16 herhalingen

Gewichten: Licht

Tricep Extensions

16 herhalingen

Gewichten: Licht

Kettlebell Halo

16 herhalingen

Set 3: 1 ronde

Gewichten: Licht

Lateral to Front Raises

14 herhalingen

Gewichten: Licht

Overhead Press

14 herhalingen

Gewichten: Licht

Tricep Extensions

14 herhalingen

Gewichten: Licht

Kettlebell Halo

14 herhalingen

Workout Discussion

15 Jan

Miguel Angelo M.

miguel

Gerelateerde Workouts

Shoulder Blast

15 min 10 sec,

Shoulders

31 min 20 sec, Gemiddeld

Thursday: Shoulders

20 minuten, Gemiddeld

Shoulders

11 min 15 sec, Intens

Shoulders

54 minuten, Intens

Shoulders/Abs

26 min 45 sec, Gemiddeld

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Legs Dumbbells

25 minuten, Intens

上肢复合专项训练

12 min 18 sec, Gemiddeld

42 minute FULL BODY WORKOUT AT HOME Athletic Strength & Conditioning (Accelerate Day 16)

43 min 48 sec, Gemiddeld

10 MIN SHOULDER SCULPTING Workout | 10 BEST Exercises | Dumbbells or Kettlebells | At Home | 4K

11 min 11 sec, Gemiddeld

Full Body Basics 2 with Guru

33 min 45 sec, Gemiddeld

Full Body Basics 1 with Guru

33 min 29 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells