Intense Workout

Shoulders

Intens Duration 54 minuten

Doelgebieden: Shoulders

Uitrusting: Kettlebells, Dumbbells, Barbells

Toegevoegd door Michael Hogan

Tags

Volledige Gym Workouts Schouder Workouts Kettlebell Workouts Dumbbell Workouts Barbell Workouts

Exercises

Set 1: 6 rondes

Barbell Shoulder Press

Barbell Shoulder Press

1 minuut

Rest

30 seconden

Right Lateral Kettlebell Swings

Right Lateral Kettlebell Swings

30 seconden

Left Lateral Kettlebell Swings

Left Lateral Kettlebell Swings

30 seconden

Kettlebell Upright Row

Kettlebell Upright Row

1 minuut

Plank with Shoulder Taps

Plank with Shoulder Taps

1 minuut

Rest

30 seconden

Dumbbell Front Raises

Dumbbell Front Raises

1 minuut

Rest

30 seconden

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

1 minuut

Barbell Clean and Press

Barbell Clean and Press

1 minuut

Rest

30 seconden

Gerelateerde Workouts

5 minuten, Intens

11 min 15 sec, Intens

1 min 10 sec, Gemiddeld

45 min 25 sec, Intens

14 minuten, Intens

3 min 36 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

48 min 30 sec, Gemiddeld

Cardio/strength/abs +

Cardio/strength/abs +

49 minuten, Gemiddeld

Trap and Front Delt Destroyer

Trap and Front Delt Destroyer

11 min 3 sec, Intens

50 minuten, Gemiddeld

5 min 30 sec,

Total Body Reset Week 4 Workout 3

Total Body Reset Week 4 Workout 3

28 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

ABPTS

Intens

15 min

Elliptical 30 *E

Intens

30 min

Lower Body

Cardio Machine

Hiit

Intens

45 min

Lower Body

Pull Up

Beginner

60 sec

Back

Pull Up Bar

Martial Arts Warm up

Intens

20 min

Full Body

Back

Intens

31 min

Arms

Strength Machine

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam