Gemiddelde Workout

Finisher

Gemiddeld Duration 2 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: No Equipment

Toegevoegd door Louis Adrian Dela Rosa

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Onderlichaam Workouts Nul Apparatuur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

30 seconden

30 seconden

30 seconden

30 seconden

Gerelateerde Workouts

11 min 30 sec, Gemiddeld

Getting Started

Getting Started

5 minuten, Gemiddeld

3 min 30 sec, Beginner

4 min 30 sec, Gemiddeld

2 minuten, Gemiddeld

1 min 45 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Quick Fitness Challenge

Gemiddeld

6 min

Full Body

Wall

Lasting Effects

Beginner

12 min

Full Body

No Equipment

Warm It Up

Beginner

8 min

Core

Exercise Mat

Cooldown

Beginner

105 sec

All Around Warm Up

Gemiddeld

11 min

Legs

Exercise Mat

Box and Squats

Gemiddeld

15 min

Lower Body

Box / Step

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam