Strength Shoulders

Gemiddeld Duration 33 minuten

Doelgebieden: Shoulders

Uitrusting: Barbell, Dumbbells, Kettlebells

Toegevoegd door Grotez F

Exercises

Set 1: 1 ronde

Clean and Jerk

Herhalingen tot falen

Rest

1 min 45 sec

Lateral to Front Raises

Herhalingen tot falen

Rest

1 min 45 sec

Backward Shoulder Rolls

Herhalingen tot falen

Rest

1 min 45 sec

Kettlebell Halo

Herhalingen tot falen

Rest

1 min 45 sec

Set 2: 1 ronde

Clean and Jerk

Herhalingen tot falen

Rest

1 min 45 sec

Lateral to Front Raises

Herhalingen tot falen

Rest

1 min 45 sec

Backward Shoulder Rolls

Herhalingen tot falen

Rest

1 min 45 sec

Kettlebell Halo

Herhalingen tot falen

Rest

1 min 45 sec

Set 3: 1 ronde

Clean and Jerk

Herhalingen tot falen

Rest

1 min 45 sec

Lateral to Front Raises

Herhalingen tot falen

Rest

1 min 45 sec

Backward Shoulder Rolls

Herhalingen tot falen

Rest

1 min 45 sec

Kettlebell Halo

Herhalingen tot falen

Rest

1 min 45 sec

Gerelateerde Workouts

Shoulders

54 minuten, Intens

Shoulders

16 min 30 sec,

Strength Shoulders

25 minuten, Gemiddeld

Shoulders + Core 3

29 min 38 sec, Gemiddeld

Shoulders

29 min 5 sec, Gemiddeld

Shoulders Strength + Conditioning

20 min 40 sec, Gemiddeld

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Lift And Hold

48 min 30 sec, Gemiddeld

Cardio/strength/abs +

49 minuten, Gemiddeld

Trap and Front Delt Destroyer

11 min 3 sec, Intens

Strength VI

50 minuten, Gemiddeld

Great Traps

5 min 30 sec,

Total Body Reset Week 4 Workout 3

28 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.