Shoulders

Duration 17 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Back

Uitrusting: Dumbbell, Kettlebell, Pull Up Bar

Toegevoegd door Jermaine Wiley

Tags

Thuisgym Workouts Schouder Workouts Dumbbell Workouts Kettlebell Workouts Pull Up Bar Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

1 minuut

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

1 minuut

Set 2: 1 ronde

10 seconden

Set 3: 2 rondes

Kettlebell Halo

Kettlebell Halo

1 minuut

1 minuut

Set 4: 1 ronde

10 seconden

Set 5: 2 rondes

Dumbbell Push Press

Dumbbell Push Press

1 minuut

Dumbbell V-Raises

Dumbbell V-Raises

1 minuut

Set 6: 1 ronde

10 seconden

Set 7: 2 rondes

1 minuut

Dumbbell Rear Lateral Raises

Dumbbell Rear Lateral Raises

1 minuut

Gerelateerde Workouts

15 minuten, Gemiddeld

11 min 15 sec, Intens

54 minuten, Intens

5 minuten, Intens

16 min 20 sec, Gemiddeld

Thursday: Shoulders

Thursday: Shoulders

20 minuten, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

24 min 51 sec, Gemiddeld

Quad Set Circuit 2

Quad Set Circuit 2

13 min 20 sec, Gemiddeld

18 min 48 sec, Intens

16 min 35 sec, Intens

Second Set of Daily Minimums

Second Set of Daily Minimums

2 min 57 sec, Gemiddeld

Simple Workout B

Simple Workout B

56 min 35 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Back To Shoulders

Gemiddeld

16 min

Shoulders

Dumbbell, Pull Up Bar, Bench, Kettlebell

Core

Gemiddeld

15 min

Core

Dumbbell

Legs Galore

17 min

Lower Body

Dumbbell, Jump Rope

George Eiferman Full Body Routine

Intens

1 u 4 m

Full Body

Barbell, Box or Step, Bench, Dumbbell, Stability Ball

⛹ Full Body Home Workout - V1.1

Intens

58 min

Upper Body

Dumbbells, Bench, Pull Up Bar

Creed 2 Workout (JMC)

Intens

20 min

Legs

Jump Rope, Dumbbells, Kettlebells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam