Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Abs

Gemiddeld   16 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: No Equipment

David Nguyen
 		    Toegevoegd door David Nguyen
Abs
Tags
Lichaamsgewicht Workouts Onderlichaam Workouts Nul Apparatuur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Lying Left Leg Circles
Lying Left Leg Circles
1 minuut
Lying Right Leg Circles
Lying Right Leg Circles
1 minuut
Opposite Knee Mountain Climber
Opposite Knee Mountain Climber
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden
Elbow Plank Hop Outs
Elbow Plank Hop Outs
1 minuut
Scissor Kicks
Scissor Kicks
1 minuut
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
1 minuut
Russian Twists
Russian Twists
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden

Set 2: 1 ronde
Lying Left Leg Circles
Lying Left Leg Circles
1 minuut
Lying Right Leg Circles
Lying Right Leg Circles
1 minuut
Opposite Knee Mountain Climber
Opposite Knee Mountain Climber
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden
Elbow Plank Hop Outs
Elbow Plank Hop Outs
1 minuut
Scissor Kicks
Scissor Kicks
1 minuut
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
1 minuut
Russian Twists
Russian Twists
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden

Gerelateerde Workouts

Abs
Abs
10 min 20 sec, Gemiddeld
Legs And Abs
Legs And Abs
9 min 4 sec, Gemiddeld
Abs
Abs
8 min 40 sec, Gemiddeld
Abs
Abs
7 minuten, Gemiddeld
Abs
Abs
8 min 30 sec, Gemiddeld
Alternate Abs
Alternate Abs
18 min 45 sec, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Fast Arms & Abs

Fast Arms & Abs

Beginner 7 min  
Chest   No Equipment
6 Pack Belly Blaster

6 Pack Belly Blaster

Intens 19 min  
Core   Exercise Mat, Stability Ball
Abs Workout

Abs Workout

Gemiddeld 8 min  
Full Body  
Abs 2 New

Abs 2 New

Gemiddeld 58 min  
Core   Jump Rope
Arms And Abs Pt.2

Arms And Abs Pt.2

Intens 21 min  
Core   No Equipment
Dare

Dare

Intens 30 min  
Legs   Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis