Gemiddelde Workout

Kayla 2019 Programming - Session 5

Gemiddeld Duration 35 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Stationary Bike, Dumbbells, Bench, Kettlebells

Toegevoegd door Personal Trainer Sarah Fisher

Tags

Volledige Gym Workouts Onderlichaam Workouts Stationaire Fiets Workouts Dumbbell Workouts Bank Workouts Kettlebell Workouts

Beschrijving

Session 2 of your new block. Keep the weights moving at a 2 second lowering and 1 second lifting speed.

Gerelateerde Workouts

Client Programming Session 23 (A)

Client Programming Session 23 (A)

44 min 20 sec, Gemiddeld

22 min 40 sec, Gemiddeld

Wednesday Work It

Wednesday Work It

21 min 45 sec, Gemiddeld

33 min 3 sec, Beginner

25 min 15 sec,

Lower Body Circuit

Lower Body Circuit

25 min 24 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Intense Back & Biceps

Intense Back & Biceps

31 minuten, Intens

Om deze workout te doen, moet deze trainer het naar je sturen in de app.

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

NordicTrack S22i

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Kayla Speed Session 2 October

Intens

13 min

Full Body

Cardio Machine, Kettlebell, Dumbbell

Kayla Speed Session 3 October

Intens

15 min

Full Body

Cardio Machine, Kettlebell

Quick Warm Up

Gemiddeld

4 min

Back

No Equipment

Kayla Session 9

Gemiddeld

36 min

Full Body

Stationary Bike, Dumbbells, Pull Up Bar, Wall

Kayla Session 11

Gemiddeld

31 min

Core

Stationary Bike, Dumbbells, Pull Up Bar

Kayla Session 13

Gemiddeld

47 min

Full Body

Stationary Bike, Dumbbells, Bench, Pull Up Bar, Kettlebells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam