Core - T core

Intens Duration 10 minuten

Doelgebieden: Back, Core

Uitrusting: Pull Up Bar

Toegevoegd door Joana Koiller

Lattice training. Rest 3-5 minutes between sets and complete 2 sets total.

Exercises

Set 1: 1 ronde

30 seconden

10 herhalingen

25 herhalingen

5 herhalingen

25 herhalingen

30 seconden

2 min 30 sec

Set 2: 1 ronde

30 seconden

10 herhalingen

25 herhalingen

5 herhalingen

25 herhalingen

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Core

2 min 32 sec, Intens

TotalCore #2

47 min 28 sec, Intens

Core And Strength

5 minuten, Gemiddeld

Simple Core

10 min 30 sec, Gemiddeld

Myworkout

3 min 46 sec, Beginner

Core 1

7 min 30 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

PHASE 1 EXIT TEST

13 minuten, Beginner

Ladder Levitation

5 min 19 sec, Gemiddeld

Titan Strength Builder

25 min 24 sec, Gemiddeld

MURPH

1 uur 22 sec, Intens

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

34 minuten, Intens

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

2 min 49 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

3rep Max Hangs

Intens

28 min

Hangboard

Conditioning: Forearm Curls - Prehab

Beginner

10 min

Arms

Dumbbells

Conditioning - TRX Push Strength - Progression A

Gemiddeld

22 min

Chest

Rings

Strength and Power - 5X3 SI

Intens

55 min

Finger Strength - Variable Grip

Intens

19 min

Pull-ups Max strength - A

Intens

7 min

Back

Pull Up Bar

Core - T core

Lattice training. Rest 3-5 minutes between sets and complete 2 sets total.

Exercises

Gerelateerde Workouts

Workouts met dezelfde uitrusting

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

3rep Max Hangs

Conditioning: Forearm Curls - Prehab

Conditioning - TRX Push Strength - Progression A

Strength and Power - 5X3 SI

Finger Strength - Variable Grip

Pull-ups Max strength - A

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+