Full Throttle Burpees

Intens Duration 3 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: No Equipment

Toegevoegd door Mehmet Yousouf

Do burpees as fast and explosively as possible. Proper form, chest to ground and explode up to feet with push ups and jump as high as you can with hands reaching for the ceiling. Do this as fast as you can.

Exercises

Set 1: 1 ronde

❤️ Maximaal (Zone 5)

Burpees

30 seconden

Rest

30 seconden

❤️ Maximaal (Zone 5)

Burpees

25 seconden

Rest

25 seconden

❤️ Maximaal (Zone 5)

Burpees

20 seconden

Rest

20 seconden

❤️ Maximaal (Zone 5)

Burpees

15 seconden

Rest

15 seconden

❤️ Maximaal (Zone 5)

Burpees

10 seconden

Gerelateerde Workouts

5 min 54 sec, Intens

4 minuten, Intens

4 minuten, Intens

3 min 10 sec, Intens

10 min 50 sec, Intens

50 Burpees

5 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Hold It! Challenge

Intens

17 min

Full Body

No Equipment

Drop & give me 20!

Intens

19 min

Full Body

Exercise Mat

6 Hard Holding Moves

Intens

8 min

Core

Exercise Mat

Push HIIT Up

Intens

13 min

Full Body

No Equipment

60 Pullups / 120 Pushups Challenge

Intens

17 min

Upper Body

Pull Up Bar, Bench, Chair

100 Push-Up Count

Intens

8 min

Shoulders

No Equipment

Full Throttle Burpees

Do burpees as fast and explosively as possible. Proper form, chest to ground and explode up to feet with push ups and jump as high as you can with hands reaching for the ceiling. Do this as fast as you can.

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Hold It! Challenge

Drop & give me 20!

6 Hard Holding Moves

Push HIIT Up

60 Pullups / 120 Pushups Challenge

100 Push-Up Count

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+