M&j

Beginner Duration 27 minuten

Doelgebieden: Legs

Uitrusting: No Equipment

Toegevoegd door Chris Portillo

Exercises

Set 1: 1 ronde

2 minuten

1 minuut

2 minuten

1 minuut

2 minuten

1 minuut

30 seconden

Set 2: 1 ronde

2 minuten

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

2 minuten

30 seconden

Set 3: 1 ronde

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

2 minuten

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Sweat

10 minuten, Gemiddeld

Thursday LOWER

21 min 30 sec, Gemiddeld

Everyday

12 minuten, Gemiddeld

Workout 1

6 min 40 sec,

The 21 Sixty Minute

1 uur, Intens

Quick'n

17 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Stretchy-Time

Beginner

10 min

Shoulders

Exercise Mat

Heart Healthy Cardio

Intens

13 min

Full Body

No Equipment

Exercises for Starters

Beginner

16 min

Core

Exercise Mat

Lasting Effects

Beginner

12 min

Full Body

No Equipment

Roller Muscle Release

Beginner

14 min

Back

Foam Roller

Simple Back & Hip Stretches

Beginner

11 min

Yoga

Exercise Mat

M&j

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Stretchy-Time

Heart Healthy Cardio

Exercises for Starters

Lasting Effects

Roller Muscle Release

Simple Back & Hip Stretches

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+