Pull Exercise 103

Duration 26 minuten

Doelgebieden: Back

Uitrusting: Pull Up Bar, Bench, Rings

Toegevoegd door Julius Kleynhans

Tags

Thuisgym Workouts Rug Workouts Pull Up Bar Workouts Bank Workouts TRX / Ring Workouts

Exercises

Set 1: 4 rondes

Herhalingen tot falen

2 minuten

Set 2: 4 rondes

Ring Inverted Rows

Ring Inverted Rows

20 seconden

10 seconden

Ring Inverted Rows

Ring Inverted Rows

15 seconden

10 seconden

Ring Inverted Rows

Ring Inverted Rows

15 seconden

10 seconden

Ring Inverted Rows

Ring Inverted Rows

15 seconden

2 minuten

Gerelateerde Workouts

20 min 12 sec,

20 minuten, Intens

Back Bodyweight

Back Bodyweight

23 minuten, Gemiddeld

30 min 20 sec, Intens

Pull-ups overload

Pull-ups overload

31 min 55 sec, Intens

15 min 36 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Outdoor training

Outdoor training

41 min 45 sec, Gemiddeld

North Sydney Circuit Workout

North Sydney Circuit Workout

6 min 40 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

TRX GO Suspension Trainer System

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

The Wolverine Workout (Day 4 - Chest & Triceps)

Intens

48 min

Big Back

Intens

48 min

Back

Pull Up Bar, Dumbbells, Strength Machine

Push Exercise 101

Intens

26 min

Shoulders

Barbell, Bench, Medicine Ball

Squat Exercise 101

Intens

35 min

Full Body

Barbell, Kettlebells, Exercise Mat

Pull Exercise 102

Gemiddeld

33 min

Back

Pull Up Bar, Bench, Rings, Stability Ball

Core Workout 101

14 min

Core

Stability Ball, Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam