Gemiddelde Workout

Back Wkout

Gemiddeld Duration 10 minuten

Doelgebieden: Back

Uitrusting: Dumbbells, Bench, Strength Machine, Kettlebells

Toegevoegd door E B

Tags

Volledige Gym Workouts Rug Workouts Dumbbell Workouts Bank Workouts Krachtapparatuur Workouts Kettlebell Workouts

Beschrijving

Sub face pulls for the kettlebell row if you know what face pulls are.

Exercises

Set 1: 4 rondes

Kneeling Right Arm Rows

Gewichten: Gemiddeld

Kneeling Right Arm Rows

16 herhalingen

Kneeling Left Arm Rows

Gewichten: Gemiddeld

Kneeling Left Arm Rows

16 herhalingen

Set 2: 3 rondes

Gewichten: Gemiddeld

Cable Lat Pull Down

10 herhalingen

Gewichten: Gemiddeld

Seated Cable Row

10 herhalingen

Set 3: 1 ronde

Alternating Bicep Curls

Gewichten: Gemiddeld

Alternating Bicep Curls

12 herhalingen

Kettlebell Upright Rows

Gewichten: Gemiddeld

Kettlebell Upright Rows

12 herhalingen

Gerelateerde Workouts

10 min 17 sec, Gemiddeld

7 min 10 sec, Intens

1 min 30 sec, Gemiddeld

Back And Biceps

Back And Biceps

21 minuten, Gemiddeld

11 min 54 sec, Gemiddeld

2 min 3 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Perform I, Day 3

Perform I, Day 3

38 min 29 sec, Gemiddeld

26 minuten, Gemiddeld

Full Body And Core

Full Body And Core

32 minuten, Gemiddeld

MCh Lower Body Exercises (Thursday's 4)

MCh Lower Body Exercises (Thursday's 4)

1 uur 1 min, Gemiddeld

15 min 52 sec, Gemiddeld

Bone Heads 10 To 1

Bone Heads 10 To 1

25 min 5 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Power Systems Strength Equipment

Home Gym Multifunctional Equipment

BowFlex Xceed Home Gym

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Sexy Legs for Girls & Boys

Beginner

30 min

Lower Body

Wall

Limber Lady Quickie

Beginner

10 min

Legs

Exercise Mat

Beginner Upper Body

Beginner

24 min

Shoulders

Dumbbells, Bench

Quick Total Body

Intens

23 min

Lower Body

Chair

Warm-up

Beginner

5 min

Lower Body

Quick Total Body

Gemiddeld

38 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam