Full Body

Gemiddeld Duration 11 minuten

Doelgebieden: Back, Chest

Uitrusting: Barbell, Dumbbells, Bench, Strength Machine

Toegevoegd door Victor Vega

Exercises

Set 1: 1 ronde

Gewichten: Gemiddeld

Barbell Deadlifts

8 herhalingen

Gewichten: Gemiddeld

Barbell Deadlifts

8 herhalingen

Gewichten: Gemiddeld

Barbell Deadlifts

8 herhalingen

Gewichten: Gemiddeld

Dumbbell Bench Press

10 herhalingen

Gewichten: Gemiddeld

Dumbbell Bench Press

10 herhalingen

Gewichten: Gemiddeld

Dumbbell Bench Press

10 herhalingen

Gewichten: Gemiddeld

Bench Dumbbell Fly

10 herhalingen

Gewichten: Gemiddeld

Bench Dumbbell Fly

10 herhalingen

Gewichten: Gemiddeld

Bench Dumbbell Fly

10 herhalingen

Gewichten: Gemiddeld

Incline Dumbbell Bench Press

8 herhalingen

Gewichten: Gemiddeld

Incline Dumbbell Bench Press

8 herhalingen

Gewichten: Gemiddeld

Incline Dumbbell Bench Press

8 herhalingen

Overhead Presses

8 herhalingen

Overhead Presses

8 herhalingen

Overhead Presses

8 herhalingen

Gewichten: Gemiddeld

Barbell Shrugs

8 herhalingen

Gewichten: Gemiddeld

Barbell Shrugs

8 herhalingen

Gewichten: Gemiddeld

Barbell Shrugs

8 herhalingen

Inverted Rows

Herhalingen tot falen

Inverted Rows

Herhalingen tot falen

Inverted Rows

Herhalingen tot falen

Gerelateerde Workouts

Full Body

13 min 21 sec, Gemiddeld

Full Body

4 minuten, Beginner

Full Body

32 min 39 sec, Gemiddeld

Chest & Back

48 min 8 sec, Intens

Basic Weights

7 minuten, Gemiddeld

Full Body

20 min 42 sec, Intens

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Muscle Builder (upper A) Time Edited

41 min 58 sec, Intens

Winter Arc Upper Body

42 min 50 sec, Gemiddeld

Back In Style

31 min 29 sec, Gemiddeld

Chest Circuit

28 minuten, Intens

Friday - Back and Biceps

34 min 40 sec, Gemiddeld

Push (Chest, Shoulders, Triceps)

10 min 24 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.