Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Arms + Abs

Intens   25 minuten

Doelgebieden: Arms, Shoulders

Uitrusting: Pull Up Bar, Dumbbells, Strength Machine, Barbell

Kiersten Mullis
 		    Toegevoegd door Kiersten Mullis
Arms + Abs
Tags
Volledige Gym Workouts Arm Workouts Pull Up Bar Workouts Dumbbell Workouts Krachtapparatuur Workouts Barbell Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes
Pull-Ups
Pull-Ups
50 seconden
Rest
Rest
20 seconden

Set 2: 3 rondes
Dumbbell Upright Rows
Dumbbell Upright Rows
50 seconden
Rest
Rest
20 seconden

Set 3: 3 rondes
Cable Tricep Push Down
50 seconden
Rest
Rest
20 seconden

Set 4: 3 rondes
Isometric Bicep Curls
Isometric Bicep Curls
50 seconden
Rest
Rest
20 seconden

Set 5: 3 rondes
Split Stance Barbell Shoulder Press
Split Stance Barbell Shoulder Press
50 seconden
Rest
Rest
20 seconden

Set 6: 3 rondes
Right Cross Leg Obliques
Right Cross Leg Obliques
50 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Left Cross Leg Obliques
Left Cross Leg Obliques
50 seconden
Rest
Rest
20 seconden

Gerelateerde Workouts

Arms And Abs
Arms And Abs
25 min 30 sec, Beginner
Arms And Abs
Arms And Abs
3 minuten, Gemiddeld
Abs & Arms
Abs & Arms
14 minuten, Intens
Arms, Chest & Core
Arms, Chest & Core
18 min 45 sec, Gemiddeld
Arms n shoulders
Arms n shoulders
16 minuten, Gemiddeld
Upper Body B
Upper Body B
16 minuten, Gemiddeld
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

(STE Program) Strength (1/4)
(STE Program) Strength (1/4)
32 min 55 sec, Intens
Shoulder Pump
Shoulder Pump
13 min 21 sec, Gemiddeld
Day 2/4 Back And Biceps
Day 2/4 Back And Biceps
38 min 7 sec, Gemiddeld
Jeff Nipard Full Body Day1
Jeff Nipard Full Body Day1
39 min 24 sec, Intens
Pull Day
Pull Day
44 min 3 sec, Gemiddeld
Legs And Shoulders
Legs And Shoulders
21 min 40 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Sexy Legs for Girls & Boys

Sexy Legs for Girls & Boys

Beginner 30 min  
Lower Body   Wall
Half-Time Full-Body

Half-Time Full-Body

Gemiddeld 30 min  
Full Body   Dumbbells
Chest Day

Chest Day

Intens 30 min  
Chest   Stability Ball, Dumbbells
Arms & Core Day

Arms & Core Day

Gemiddeld 31 min  
Arms   Dumbbells, Barbell, Bench
Intense Bodyweight Circuit

Intense Bodyweight Circuit

Intens 24 min  
Full Body   No Equipment
Upper Body Death

Upper Body Death

Intens 23 min  
Upper Body   Barbell, Dumbbells, Bench

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis