Fast Chest

Duration 20 minuten

Doelgebieden: Chest

Uitrusting: Bench, Rings

Toegevoegd door Ramos Angel

Exercises

Set 1: 1 ronde

Push-Ups

20 herhalingen

Rest

1 min 30 sec

Set 2: 1 ronde

Push-Ups

20 herhalingen

Rest

1 min 30 sec

Set 3: 1 ronde

Push-Ups

20 herhalingen

Rest

1 min 30 sec

Set 4: 1 ronde

Push Up with Hands on Step

20 herhalingen

Rest

1 min 30 sec

Set 5: 1 ronde

Push Up with Hands on Step

20 herhalingen

Rest

1 min 30 sec

Set 6: 1 ronde

Push Up with Hands on Step

20 herhalingen

Rest

1 min 30 sec

Set 7: 1 ronde

Ring Flyes

20 herhalingen

Rest

1 minuut

Set 8: 1 ronde

Ring Flyes

20 herhalingen

Rest

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Quick Chest

14 min 30 sec,

Chest

21 min 15 sec, Gemiddeld

Chest

20 minuten, Intens

HIT

8 minuten, Beginner

Chest 1

19 min 30 sec, Gemiddeld

Chest

11 min 15 sec,

Workouts met dezelfde uitrusting

Bodyweight Training-GB Fitness Style

10 minuten, Beginner

Calisthenics Starter

4 min 45 sec, Beginner

Ring A Ding

14 min 30 sec, Gemiddeld

Park Session (TRX & Bench)

38 min 10 sec, Intens

Gym Rings: Isometric holds + Dips

17 min 10 sec, Gemiddeld

Corona Arms

31 min 30 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

TRX GO Suspension Trainer System

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

30 Top Sun Stretches

Beginner

12 min

Back

Exercise Mat

🌬Posture Alignment-Relaxation

Beginner

6 min

Yoga

Exercise Mat

Basic Arms

Gemiddeld

29 min

Arms

Barbell, Dumbbells, Bench, Chair

Shoulder Basic

Gemiddeld

21 min

Shoulders

Dumbbells

Basic Arms

Gemiddeld

34 min

Arms

Dumbbells, Barbell, Chair

BallHandling

Gemiddeld

10 min

Fast Chest

Exercises

Gerelateerde Workouts

Workouts met dezelfde uitrusting

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

30 Top Sun Stretches

🌬Posture Alignment-Relaxation

Basic Arms

Shoulder Basic

Basic Arms

BallHandling

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+