Abs Dayy~

Gemiddeld Duration 56 minuten

Doelgebieden: Legs

Uitrusting: Cardio Machine, Bench, Dumbbells, Strength Machine

Toegevoegd door Jon Chua

Exercises

Set 1: 1 ronde

Weerstand: Gemiddeld
❤️ Matig (Zone 2)

Treadmill Running

32 minuten

Rest

7 minuten

❤️ Matig (Zone 2)

Decline Bench Sit-ups

5 herhalingen

Side-Dip Weights

40 herhalingen

❤️ Matig (Zone 2)

Decline Bench Sit-ups

5 herhalingen

Side-Dip Weights

40 herhalingen

❤️ Matig (Zone 2)

Decline Bench Sit-ups

5 herhalingen

Side-Dip Weights

40 herhalingen

❤️ Matig (Zone 2)

Decline Bench Sit-ups

5 herhalingen

Side-Dip Weights

40 herhalingen

❤️ Matig (Zone 2)

Decline Bench Sit-ups

5 herhalingen

Side-Dip Weights

40 herhalingen

Rest

3 minuten

❤️ Matig (Zone 2)

Full Abs Machine

20 herhalingen

❤️ Matig (Zone 2)

Full Abs Machine

20 herhalingen

❤️ Matig (Zone 2)

Full Abs Machine

20 herhalingen

❤️ Matig (Zone 2)

Full Abs Machine

20 herhalingen

❤️ Matig (Zone 2)

Full Abs Machine

20 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Abs-n-Arms

28 min 50 sec, Beginner

Abs And Cardio

22 min 36 sec, Gemiddeld

Abs

56 minuten, Gemiddeld

Cardio and ABS A

48 minuten, Gemiddeld

Abs and Butt

35 minuten, Gemiddeld

Ab Day

42 minuten,

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

365° MAR & SEP : Chest Workout

20 min 20 sec, Intens

Short & Sweat Session #6

39 min 55 sec, Gemiddeld

Arms

34 min 24 sec, Gemiddeld

Strengthen Your Cardio Game

52 min 32 sec, Gemiddeld

Dos / Tricep

58 min 12 sec, Gemiddeld

Verde

1 uur 23 min 47 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.