Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

v1 Cutting - Shoulders~

Gemiddeld   57 minuten

Doelgebieden: Legs

Uitrusting: Cardio Machine, Dumbbells

Jon Chua
 		    Toegevoegd door Jon Chua
v1 Cutting - Shoulders~
Tags
Volledige Gym Workouts Been Workouts Cardio Apparatuur Workouts Dumbbell Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Treadmill Running
❤️ Matig (Zone 2)
Treadmill Running
32 minuten
Rest
Rest
7 minuten

Set 2: 1 ronde
❤️ Matig (Zone 2)
Dumbbell Shoulder Lateral Raise
12 herhalingen
Rest
Rest
15 seconden
❤️ Krachtig (Zone 3)
Dumbbell Shoulder Shrugs
12 herhalingen
Rest
Rest
15 seconden

Set 3: 1 ronde
❤️ Matig (Zone 2)
Dumbbell Shoulder Lateral Raise
12 herhalingen
Rest
Rest
15 seconden
❤️ Krachtig (Zone 3)
Dumbbell Shoulder Shrugs
12 herhalingen
Rest
Rest
15 seconden

Set 4: 1 ronde
❤️ Matig (Zone 2)
Dumbbell Shoulder Lateral Raise
12 herhalingen
Rest
Rest
15 seconden
❤️ Krachtig (Zone 3)
Dumbbell Shoulder Shrugs
12 herhalingen
Rest
Rest
15 seconden

Set 5: 1 ronde
❤️ Matig (Zone 2)
Dumbbell Shoulder Lateral Raise
12 herhalingen
Rest
Rest
15 seconden
❤️ Krachtig (Zone 3)
Dumbbell Shoulder Shrugs
12 herhalingen
Rest
Rest
15 seconden

Set 6: 1 ronde
❤️ Matig (Zone 2)
Dumbbell Shoulder Lateral Raise
12 herhalingen
Rest
Rest
15 seconden
❤️ Krachtig (Zone 3)
Dumbbell Shoulder Shrugs
12 herhalingen
Rest
Rest
15 seconden

Set 7: 1 ronde
Rest
Rest
3 minuten

Set 8: 1 ronde
❤️ Matig (Zone 2)
Dumbbell Shoulder Front Raise
12 herhalingen
Rest
Rest
15 seconden
❤️ Matig (Zone 2)
Dumbbell Shoulder Press
12 herhalingen
Rest
Rest
15 seconden

Set 9: 1 ronde
❤️ Matig (Zone 2)
Dumbbell Shoulder Front Raise
12 herhalingen
Rest
Rest
15 seconden
❤️ Matig (Zone 2)
Dumbbell Shoulder Press
12 herhalingen
Rest
Rest
15 seconden

Set 10: 1 ronde
❤️ Matig (Zone 2)
Dumbbell Shoulder Front Raise
12 herhalingen
Rest
Rest
15 seconden
❤️ Matig (Zone 2)
Dumbbell Shoulder Press
12 herhalingen
Rest
Rest
15 seconden

Set 11: 1 ronde
❤️ Matig (Zone 2)
Dumbbell Shoulder Front Raise
12 herhalingen
Rest
Rest
15 seconden
❤️ Matig (Zone 2)
Dumbbell Shoulder Press
12 herhalingen
Rest
Rest
15 seconden

Set 12: 1 ronde
❤️ Matig (Zone 2)
Dumbbell Shoulder Front Raise
12 herhalingen
Rest
Rest
15 seconden
❤️ Matig (Zone 2)
Dumbbell Shoulder Press
12 herhalingen
Rest
Rest
15 seconden

Gerelateerde Workouts

Shoulders
Shoulders
51 minuten, Gemiddeld
Shoulders
Shoulders
33 minuten, Gemiddeld
Shoulders
Shoulders
25 min 30 sec, Gemiddeld
Shoulders Back And Chest
Shoulders Back And Chest
46 min 24 sec, Gemiddeld
Shoulder Training
Shoulder Training
45 minuten, Gemiddeld
Shoulders
Shoulders
19 min 18 sec, Gemiddeld
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Total Body 10-10-10
Total Body 10-10-10
30 minuten, Intens
EQUIPMENT: DUMBBELLS; BACK
EQUIPMENT: DUMBBELLS; BACK
21 min 36 sec, Intens
EQUIPMENT: DUMBBELLS; LEGS
EQUIPMENT: DUMBBELLS; LEGS
27 min 9 sec, Intens
Hitting It Hard
Hitting It Hard
25 min 58 sec, Gemiddeld
Dumpy Goals - 🍑 Day
Dumpy Goals - 🍑 Day
28 minuten, Intens
Full Body Starter
Full Body Starter
31 min 20 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Abs Dayy~

Abs Dayy~

Gemiddeld 56 min  
Legs   Cardio Machine, Bench, Dumbbells, Strength Machine
Chest & Back Day~

Chest & Back Day~

Gemiddeld 55 min  
Legs   Cardio Machine, Strength Machine
v1 Cutting - Biceps, Triceps

v1 Cutting - Biceps, Triceps

Gemiddeld 57 min  
Legs   Cardio Machine, Barbell, Strength Machine
V1 Cutting - Abs ~

V1 Cutting - Abs ~

Gemiddeld 57 min  
Legs   Cardio Machine, Bench, Dumbbells, Strength Machine
Run Day~

Run Day~

Beginner 32 min  
Legs   Cardio Machine
Free And Easy Day~

Free And Easy Day~

Beginner 1 uur  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis