Intense Workout

Bootcamp Thursdays

Intens Duration 46 minuten

Doelgebieden: Legs

Uitrusting: Dumbbells, Jump Rope, Exercise Mat

Toegevoegd door Ella Gosney

Tags

Thuisgym Workouts Been Workouts Dumbbell Workouts Springtouw Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Dumbbell Deadlifts

Dumbbell Deadlifts

1 minuut

20 seconden

Set 2: 3 rondes

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Tricep Extensions

Tricep Extensions

1 minuut

20 seconden

Set 3: 2 rondes

1 minuut

1 minuut

Basketball Shots

Basketball Shots

1 minuut

1 minuut

20 seconden

Set 4: 1 ronde

1 minuut

Hamstring Stretches

Hamstring Stretches

1 minuut

1 minuut

Shoulder Stretches

Shoulder Stretches

1 minuut

Tricep Stretches

Tricep Stretches

1 minuut

Gerelateerde Workouts

23 minuten, Intens

33 minuten, Intens

17 min 4 sec, Intens

41 minuten, Gemiddeld

30 minuten, Gemiddeld

22 minuten, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

070625 Dumbell Hiit

070625 Dumbell Hiit

49 min 12 sec, Intens

270525 (1)Upper Body Burner

270525 (1)Upper Body Burner

52 min 24 sec, Intens

170525(1)Dumbell WOD

170525(1)Dumbell WOD

54 minuten, Intens

090526 (2)Weights WOD

090526 (2)Weights WOD

43 min 14 sec, Intens

040525 Total Gym

040525 Total Gym

59 min 10 sec, Intens

220226 (2)Upper Body And Go

220226 (2)Upper Body And Go

1 uur 30 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Adjustable Steel Wire Jump Rope

Leadways Cordless Jump Rope

Tangle-Free Rapid Speed Jump Rope

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Full Body Killer

Intens

38 min

Newly Magnified Muscles

Gemiddeld

30 min

Upper Body

Dumbbells, Barbell

Cardio Fat Blast

Intens

33 min

Legs

Jump Rope, Box or Step, Dumbbells

Not Your Average Cardio Hour

Intens

1 uur

Legs

Exercise Mat, Home Gym - Other

Leg Blast

Intens

17 min

Lower Body

Dumbbells, Exercise Mat

Weights And Cardio

Gemiddeld

29 min

Legs

Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam