Gemiddelde Workout

Butt Workout 🍑

Gemiddeld Duration 14 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Exercise Mat

Toegevoegd door Morgan Dollar

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

30 herhalingen

High Glute Kickbacks

High Glute Kickbacks

25 herhalingen

Alternating Fire Hydrants

Alternating Fire Hydrants

20 herhalingen

30 herhalingen

Set 2: 1 ronde

30 herhalingen

30 herhalingen

40 herhalingen

50 herhalingen

1 minuut

Set 3: 1 ronde

20 herhalingen

Straight Leg Bicycle Abs

Straight Leg Bicycle Abs

20 herhalingen

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

20 herhalingen

1 minuut

Gerelateerde Workouts

2 min 15 sec, Gemiddeld

27 min 40 sec, Gemiddeld

8 min 30 sec, Gemiddeld

26 min 41 sec, Gemiddeld

21 minuten, Gemiddeld

9 min 20 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam