Gemiddelde Workout

Mc

Gemiddeld Duration 16 minuten

Doelgebieden: Upper Body

Uitrusting: Barbell, Bench, Stability Ball

Toegevoegd door Tim Walker

Tags

Volledige Gym Workouts Bovenlichaam Workouts Barbell Workouts Bank Workouts Oefenbal Workouts

Exercises

Set 1: 5 rondes

Barbell Incline Bench Press

8 herhalingen

20 seconden

30 seconden

Set 2: 5 rondes

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

8 herhalingen

Push-Up Knee Tucks

Push-Up Knee Tucks

20 seconden

30 seconden

Set 3: 3 rondes

Barbell Decline Bench Press

8 herhalingen

Push-Ups on Stability Ball

Push-Ups on Stability Ball

20 seconden

30 seconden

Gerelateerde Workouts

5 min 9 sec, Intens

17 min 6 sec,

3 min 28 sec, Gemiddeld

11 min 16 sec, Intens

3 min 20 sec, Intens

3 minuten, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Lower Body Sculpt

Lower Body Sculpt

16 min 14 sec, Gemiddeld

16 min 5 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

THERABAND Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Book Break Blast

Gemiddeld

17 min

Full Body

Exercise Mat

Ms

Gemiddeld

14 min

Upper Body

Barbell, Dumbbells, Bench

Ml

Gemiddeld

16 min

Legs

Barbell, Dumbbells, Strength Machine

M Tb

Gemiddeld

9 min

Full Body

Resistance Bands, Dumbbells

Mcar2

Gemiddeld

10 min

Shoulders

No Equipment

Tab Cst

Gemiddeld

22 min

Upper Body

Barbell, Bench, Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam