Gemiddelde Workout

Ml

Gemiddeld Duration 16 minuten

Doelgebieden: Legs

Uitrusting: Barbell, Dumbbells, Strength Machine

Toegevoegd door Tim Walker

Tags

Volledige Gym Workouts Been Workouts Barbell Workouts Dumbbell Workouts Krachtapparatuur Workouts

Exercises

Set 1: 4 rondes

10 herhalingen

Dumbbell Lunges

Dumbbell Lunges

10 herhalingen

30 seconden

Set 2: 4 rondes

10 herhalingen

10 herhalingen

30 seconden

Set 3: 5 rondes

Barbell Deadlifts

Barbell Deadlifts

10 herhalingen

30 seconden

Gerelateerde Workouts

10 min 45 sec, Intens

15 min 24 sec, Gemiddeld

8 min 15 sec, Gemiddeld

4 min 54 sec, Gemiddeld

18 min 18 sec, Gemiddeld

19 min 53 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

POWERLIFTER TRAINS LIKE AN NFL PLAYER

POWERLIFTER TRAINS LIKE AN NFL PLAYER

18 min 36 sec, Intens

Glúteos + Caderas + Abs Basic Part 2 ( Modificado Agosto 15)

Glúteos + Caderas + Abs Basic Part 2 ( Modificado Agosto 15)

32 min 54 sec, Gemiddeld

Back & Shoulders Circuit (Gym)

Back & Shoulders Circuit (Gym)

13 minuten, Gemiddeld

Gym Pull Workout

Gym Pull Workout

46 minuten, Gemiddeld

14 min 55 sec, Gemiddeld

14 min 55 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Power Systems Strength Equipment

Home Gym Multifunctional Equipment

BowFlex Xceed Home Gym

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

CBA

Beginner

18 min

Full Body

Dumbbells, Pull Up Bar, Bench, Barbell

20 Min Cbc

Gemiddeld

16 min

Upper Body

Dumbbells, Bench

Sac 20

Gemiddeld

18 min

Arms

Barbell, Pull Up Bar, Dumbbells, Chair

Mc

Gemiddeld

16 min

Upper Body

Barbell, Bench, Stability Ball

Mcar2

Gemiddeld

10 min

Shoulders

No Equipment

A100

Gemiddeld

8 min

Core

Stability Ball

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam