Gemiddelde Workout

Ms

Gemiddeld Duration 14 minuten

Doelgebieden: Upper Body

Uitrusting: Barbell, Dumbbells, Bench

Toegevoegd door Tim Walker

Tags

Volledige Gym Workouts Bovenlichaam Workouts Barbell Workouts Dumbbell Workouts Bank Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Barbell Shoulder Press

Barbell Shoulder Press

12 herhalingen

Barbell Shoulder Press

Barbell Shoulder Press

10 herhalingen

Barbell Shoulder Press

Barbell Shoulder Press

8 herhalingen

Barbell Shoulder Press

Barbell Shoulder Press

6 herhalingen

30 seconden

Barbell Shoulder Press

Barbell Shoulder Press

8 herhalingen

Barbell Shoulder Press

Barbell Shoulder Press

10 herhalingen

Barbell Shoulder Press

Barbell Shoulder Press

12 herhalingen

30 seconden

Set 2: 5 rondes

Dumbbell Upright Rows

Dumbbell Upright Rows

8 herhalingen

Dumbbell Front Raises

Dumbbell Front Raises

8 herhalingen

30 seconden

Set 3: 5 rondes

Incline Dumbbell Bench Press

Incline Dumbbell Bench Press

8 herhalingen

30 seconden

Gerelateerde Workouts

3 min 18 sec, Gemiddeld

Quick Shoulders

Quick Shoulders

21 min 25 sec, Gemiddeld

18 min 36 sec,

15 minuten, Gemiddeld

40 seconden, Gemiddeld

43 min 24 sec, Intens

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Ben Keulder UPPERBODY

Ben Keulder UPPERBODY

7 min 30 sec, Gemiddeld

I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day

I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day

37 min 35 sec, Intens

LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2

LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2

37 min 29 sec, Gemiddeld

Full Body Strength & Endurance Gym Workout

Full Body Strength & Endurance Gym Workout

3 uur 52 min 45 sec, Gemiddeld

Training Workout EMOM

Training Workout EMOM

1 uur, Intens

Chest & Biceps Hypertrophy (Home Gym Update)

Chest & Biceps Hypertrophy (Home Gym Update)

23 min 46 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Cardio Crunch Time!

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Book Break Blast

Gemiddeld

17 min

Full Body

Exercise Mat

Chest And Back Q

Beginner

11 min

Upper Body

Barbell, Bench, Pull Up Bar, Dumbbells, Stability Ball

Sac 20

Gemiddeld

18 min

Arms

Barbell, Pull Up Bar, Dumbbells, Chair

McarA2

Gemiddeld

8 min

Core

No Equipment

A100

Gemiddeld

8 min

Core

Stability Ball

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam