Gemiddelde Workout

Mt

Gemiddeld Duration 13 minuten

Doelgebieden: Arms

Uitrusting: Dumbbells, Chair, Bench

Toegevoegd door Tim Walker

Tags

Thuisgym Workouts Arm Workouts Dumbbell Workouts Stoel Workouts Bank Workouts

Exercises

Set 1: 5 rondes

Tricep Extensions

Tricep Extensions

15 herhalingen

Chair Tricep Dips

Chair Tricep Dips

15 herhalingen

Lying Dumbbell Tricep Extensions

Lying Dumbbell Tricep Extensions

15 herhalingen

30 seconden

Gerelateerde Workouts

24 min 9 sec, Gemiddeld

17 min 57 sec,

13 min 30 sec, Intens

10 minuten, Gemiddeld

4 minuten, Beginner

17 min 30 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

45-Minute Booty Workout 🍑 Pilates + Weights for Toned Glutes | Sculpt and Strengthen

45-Minute Booty Workout 🍑 Pilates + Weights for Toned Glutes | Sculpt and Strengthen

45 min 40 sec, Gemiddeld

20 minuten, Gemiddeld

Hamstring Workout

Hamstring Workout

32 min 45 sec, Gemiddeld

MODIFIED FITNESS

MODIFIED FITNESS

35 minuten, Beginner

56 min 20 sec, Intens

30 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Book Break Blast

Gemiddeld

17 min

Full Body

Exercise Mat

Arms & Shoulders

Gemiddeld

11 min

Shoulders

Dumbbells

CBA

Beginner

18 min

Full Body

Dumbbells, Pull Up Bar, Bench, Barbell

Mc

Gemiddeld

16 min

Upper Body

Barbell, Bench, Stability Ball

Mb

Gemiddeld

13 min

Arms

Dumbbells, Pull Up Bar, Barbell

A100

Gemiddeld

8 min

Core

Stability Ball

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam