Lower Body

Gemiddeld Duration 42 minuten

Doelgebieden: Legs

Uitrusting: Wall, Exercise Mat

Toegevoegd door Stayc Dubravac

To strengthen and stretch lower body.

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

1 minuut

1 min 15 sec

1 min 15 sec

Advanced Right Lizard

1 min 15 sec

Butterfly

1 minuut

Floor Knee to Chest Stretch

1 minuut

Fold Forward

1 minuut

Quad Stretch in Left Low Lunge

1 minuut

Quad Stretch in Right Low Lunge

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Set 2: 1 ronde

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Set 3: 1 ronde

1 minuut

1 minuut

1 min 15 sec

1 min 15 sec

Advanced Right Lizard

1 min 15 sec

Butterfly

1 minuut

Floor Knee to Chest Stretch

1 minuut

Fold Forward

1 minuut

Quad Stretch in Left Low Lunge

1 minuut

Quad Stretch in Right Low Lunge

1 minuut

Double Leg Stretch

1 minuut

Child's Pose

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Full Body Stretch

17 minuten, Beginner

Flexibility

12 min 25 sec, Gemiddeld

Stretched That Lower Body

10 minuten, Beginner

Saturdays

12 min 20 sec, Beginner

Leg Stretching

9 minuten, Beginner

Stretching

7 minuten, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Restoration Masterclass (Woman)

1 uur 28 min 45 sec, Gemiddeld

Absolute Restoration (The Woman)

1 uur 5 min 30 sec, Gemiddeld

Total Body Workout With Wall Exercises

5 min 21 sec, Gemiddeld

Balanced Upper Bodyweight

12 min 20 sec, Intens

💪 Fusion Strength

28 min 35 sec, Beginner

☯️ The Internal Pillar

29 min 45 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

10 Min Wake-Up Call

Beginner

10 min

Core

Exercise Mat

Heart Healthy Cardio

Intens

13 min

Full Body

No Equipment

Lasting Effects

Beginner

12 min

Full Body

No Equipment

Body Slim Down

Beginner

17 min

Full Body

Exercise Mat

Upper Body Death

Intens

23 min

Upper Body

Barbell, Dumbbells, Bench

Lower Body

To strengthen and stretch lower body.

Exercises

Gerelateerde Workouts

Workouts met dezelfde uitrusting

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

10 Min Wake-Up Call

Heart Healthy Cardio

Lasting Effects

Body Slim Down

Upper Body Death

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+