Gemiddelde Workout

SI Pull Day

Gemiddeld Duration 13 minuten

Doelgebieden: Upper Body

Uitrusting: Pull Up Bar, Dumbbells

Toegevoegd door Enric Martinez

Tags

Thuisgym Workouts Bovenlichaam Workouts Pull Up Bar Workouts Dumbbell Workouts

Beschrijving

Pull muscles, mostly.

Exercises

Set 1: 3 rondes

3 herhalingen

30 seconden

Set 2: 3 rondes

Dumbbell Bent Over Rows

Gewichten: Gemiddeld

Dumbbell Bent Over Rows

15 herhalingen

30 seconden

Set 3: 3 rondes

3 herhalingen

30 seconden

Set 4: 3 rondes

Gewichten: Gemiddeld

12 herhalingen

30 seconden

Set 5: 3 rondes

Gewichten: Gemiddeld

12 herhalingen

30 seconden

Gerelateerde Workouts

6 min 46 sec, Gemiddeld

26 min 30 sec, Intens

30 min 32 sec,

1 uur 7 min 55 sec, Intens

15 min 16 sec,

12 minuten, Beginner

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

The Man (First Trial)

The Man (First Trial)

1 uur 6 min 25 sec, Intens

Weighted vest Workout

Weighted vest Workout

10 min 18 sec, Gemiddeld

Stronger Grip + Hip Mobility

Stronger Grip + Hip Mobility

12 min 33 sec, Gemiddeld

Abs & Forearms Strength (Week 1)

Abs & Forearms Strength (Week 1)

29 min 36 sec, Intens

Strength to failure

Strength to failure

35 minuten, Intens

Full Body Smash👑🦍

Full Body Smash👑🦍

30 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

SI Legs Day

Gemiddeld

16 min

Lower Body

Kettlebells, Dumbbells, Barbell, Box or Step

SI Push Day

Gemiddeld

16 min

Core

Dumbbells, Chair, Bench

SI Push Day 2

Gemiddeld

24 min

Core

Bench, Dumbbells, Chair, Kettlebells

SI Pull Day 2

Intens

27 min

Lower Body

Kettlebells, Pull Up Bar, Dumbbells

SI Legs Day 2

Intens

25 min

Lower Body

Kettlebells, Dumbbells, Pull Up Bar

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam