Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Core Conditioning

Gemiddeld   18 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Stability Ball, Exercise Mat, Dumbbells, Medicine Ball

Kuw.tri Academy
 		    Toegevoegd door Personal Trainer Kuw.tri Academy
Core Conditioning
Tags
Volledige Gym Workouts Buik & Core Workouts Oefenbal Workouts Dumbbell Workouts Medicijnbal Workouts

Exercises

Set 1: 5 rondes
Bird Dog
Bird Dog
30 seconden
Rest
Rest
15 seconden

Set 2: 2 rondes
Ball Crunches
Ball Crunches
20 herhalingen
Knee ups on Ball
Knee ups on Ball
10 herhalingen
Rest
Rest
15 seconden

Set 3: 2 rondes
V-Ups
V-Ups
15 herhalingen
Rest
Rest
15 seconden

Set 4: 1 ronde
Elbow to Knee
Elbow to Knee
10 herhalingen
Rest
Rest
15 seconden

Set 5: 5 rondes
Right Bridge Glute Circles
Right Bridge Glute Circles
15 seconden
Left Bridge Glute Circles
Left Bridge Glute Circles
15 seconden
Rest
Rest
15 seconden

Set 6: 3 rondes
Ball Torso Rotations
Gewichten: Licht
Ball Torso Rotations
30 herhalingen
Rest
Rest
15 seconden

Set 7: 2 rondes
Bent Knee Twists
Bent Knee Twists
20 herhalingen
Rest
Rest
15 seconden

Set 8: 2 rondes
Medicine Ball Offset Push-Ups
Medicine Ball Offset Push-Ups
10 herhalingen
Rest
Rest
15 seconden

Gerelateerde Workouts

Core Workout
Core Workout
16 min 30 sec, Beginner
Core Workout
Core Workout
3 min 50 sec, Beginner
Abs/core
Abs/core
29 min 16 sec, Gemiddeld
Core Workout
Core Workout
18 min 20 sec, Intens
Core And conditioning
Core And conditioning
52 min 3 sec, Intens
Core Work Out
Core Work Out
5 min 46 sec, Beginner
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Arms And Abs In 30 Mins 7
Arms And Abs In 30 Mins 7
30 minuten, Gemiddeld
Moderate Chest & Shoulders
Moderate Chest & Shoulders
5 minuten, Gemiddeld
Anytime F Shoulder D7
Anytime F Shoulder D7
22 min 4 sec, Gemiddeld
Legs + Core
Legs + Core
19 min 25 sec, Gemiddeld
Stability Ball Test Run
Stability Ball Test Run
9 min 20 sec, Beginner
Upper Fit And Fab
Upper Fit And Fab
46 min 47 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Workout Circuit 1 (Abs & Core)

Workout Circuit 1 (Abs & Core)

Intens 30 min  
Core  
Strength Workout (legs)

Strength Workout (legs)

Intens 32 min  
Legs   Strength Machine, Barbell, Box or Step, Jump Rope
Core1

Core1

Intens 24 min  
Core  
Stability Ball 1

Stability Ball 1

Gemiddeld 29 min  
Core   Stability Ball, Medicine Ball
Strength (upper body)1

Strength (upper body)1

Intens 14 min  
Arms   Dumbbells, Barbell, Stability Ball, Pull Up Bar, Bench
Upper Body (cycling)

Upper Body (cycling)

Gemiddeld 13 min  
Back   Stability Ball, Dumbbells, Bench

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis