Gemiddelde Workout

Ropes Starter

Gemiddeld Duration 3 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Core, Glutes

Uitrusting: Pull Up Bar, Box or Step

Toegevoegd door Chris Rhine

Tags

Thuisgym Workouts Buik & Core Workouts Pull Up Bar Workouts Box of Step Workouts

Beschrijving

ropes and stuff to get better at them

Exercises

Set 1: 10 rondes

❤️ Maximaal (Zone 5)

10 seconden

Hanging Knee Raises

Hanging Knee Raises

2 herhalingen

1 herhaling

Gerelateerde Workouts

12 min 23 sec, Gemiddeld

2 min 20 sec, Gemiddeld

20 minuten, Intens

10 minuten, Gemiddeld

Even More Ropes

Even More Ropes

11 min 40 sec, Intens

28 min 30 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

14 min 30 sec, Gemiddeld

Back To The Basics

Back To The Basics

29 minuten, Intens

26 min 50 sec, Intens

Crossfit WOD Saturday 110108

Crossfit WOD Saturday 110108

15 minuten, Intens

Nov: Week 2/ day 3 PLYO CHALLENGE 5 rounds

Nov: Week 2/ day 3 PLYO CHALLENGE 5 rounds

25 min 10 sec, Gemiddeld

Full Body Warmup

Full Body Warmup

11 min 13 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Ultra Fitness Gear Plyo Box

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

W2/1

Gemiddeld

1 uur

No Equipment

Spartacus Work

Intens

52 min

Lower Body

Sandbags, Barbell

Wednesday Reverse

Gemiddeld

12 min

Arms

Dumbbells, Barbell, Pull Up Bar

Power Press

Beginner

32 sec

Hiit Aug19

38 min

Legs

BOSU

Buttjacks

Intens

1 u 39 m

Pull Up Bar, Dumbbells, BOSU, Bench, Barbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam