2

Intens Duration 13 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: No Equipment

Toegevoegd door Hanhan Rustandi

Exercises

Set 1: 1 ronde

35 seconden

15 seconden

35 seconden

15 seconden

35 seconden

15 seconden

Explosive Mountain Climbers

35 seconden

15 seconden

35 seconden

15 seconden

35 seconden

15 seconden

35 seconden

15 seconden

Set 2: 4 rondes

10 seconden

5 seconden

10 seconden

5 seconden

10 seconden

5 seconden

Explosive Mountain Climbers

10 seconden

5 seconden

10 seconden

5 seconden

10 seconden

5 seconden

10 seconden

5 seconden

Gerelateerde Workouts

Hiit 2 Rounds

20 min 45 sec, Gemiddeld

INTENSE

17 min 15 sec, Intens

full body💪👊

15 min 10 sec, Gemiddeld

Monday, Wednesday, Friday

8 min 45 sec, Gemiddeld

Hiit

7 min 15 sec,

10 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Crunches

Beginner

3 m 30 s

Sit Ups

60 sec

Push Ups

Gemiddeld

4 min

Total Body HIIT

Intens

21 min

Full Body

No Equipment

HBR2

Intens

20 min

Full Body

No Equipment

Hbr7

Intens

18 min

Core

Bench

2

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Crunches

Sit Ups

Push Ups

Total Body HIIT

HBR2

Hbr7

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+