Gemiddelde Workout

Back

Gemiddeld Duration 20 minuten

Doelgebieden: Back

Uitrusting: Barbell, Dumbbells, Bench

Toegevoegd door Erez Maymon

Tags

Volledige Gym Workouts Rug Workouts Barbell Workouts Dumbbell Workouts Bank Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Barbell Reverse Grip Rows

Barbell Reverse Grip Rows

12 herhalingen

1 minuut

Set 2: 3 rondes

Dumbbell Rear Lateral Raises

Dumbbell Rear Lateral Raises

12 herhalingen

1 minuut

Set 3: 3 rondes

Barbell Deadlifts

Barbell Deadlifts

12 herhalingen

1 minuut

Set 4: 3 rondes

Kneeling Right Arm Rows

Kneeling Right Arm Rows

12 herhalingen

Kneeling Left Arm Rows

Kneeling Left Arm Rows

12 herhalingen

1 minuut

Gerelateerde Workouts

2 min 55 sec, Gemiddeld

3 min 45 sec, Gemiddeld

27 minuten, Intens

6 minuten, Gemiddeld

Awkwardly For Back

Awkwardly For Back

9 minuten,

10 min 17 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

21 min 46 sec, Intens

Ben Keulder UPPERBODY

Ben Keulder UPPERBODY

7 min 30 sec, Gemiddeld

I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day

I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day

37 min 35 sec, Intens

LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2

LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2

37 min 29 sec, Gemiddeld

Full Body Strength & Endurance Gym Workout

Full Body Strength & Endurance Gym Workout

3 uur 52 min 45 sec, Gemiddeld

Training Workout EMOM

Training Workout EMOM

1 uur, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Superset the Bar

Gemiddeld

22 min

Full Body

Barbell, Bench, Exercise Mat

Legs and Glutes

Gemiddeld

23 min

Lower Body

Dumbbells

Total Budy

32 min

Lower Body

Barbell, Dumbbells, Box or Step, Pull Up Bar

Chest

Gemiddeld

19 min

Upper Body

Barbell, Bench, Dumbbells

Legs

Gemiddeld

16 min

Lower Body

Barbell, Dumbbells, Box or Step

Shoulders

24 min

Shoulders

Dumbbells, Barbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam