Gemiddelde Workout

Quema Playa

Gemiddeld Duration 35 minuten

Doelgebieden: Hombros, Espalda

Uitrusting: Barra con pesas, Mancuernas

Toegevoegd door Javier Alvarez

Tags

Volledige Gym Workouts Schouder Workouts Barbell Workouts Dumbbell Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

2 minuten

Set 2: 7 rondes

15 herhalingen

15 seconden

Peso muerto con barra de pesas

Peso muerto con barra de pesas

15 herhalingen

15 seconden

12 herhalingen

15 seconden

Press de hombros

Press de hombros

15 herhalingen

15 seconden

15 herhalingen

15 seconden

Gerelateerde Workouts

2 min 25 sec, Intens

Preparación para la Playa

Preparación para la Playa

11 minuten, Gemiddeld

7 min 55 sec, Gemiddeld

15 minuten, Gemiddeld

1 min 30 sec, Gemiddeld

4 minuten, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Hombros, Espalda y Bicep Ene 08

Hombros, Espalda y Bicep Ene 08

26 min 15 sec, Gemiddeld

Brazos Como Rippa

Brazos Como Rippa

22 min 30 sec, Beginner

Ataque al cuerpo superior

Ataque al cuerpo superior

10 minuten, Gemiddeld

Parte superior bien construida

Parte superior bien construida

30 minuten, Gemiddeld

Ganancias de Chica Rápidas

Ganancias de Chica Rápidas

10 minuten, Gemiddeld

Ganancias de Chica

Ganancias de Chica

30 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Caliéntalo

Beginner

7 min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Tabata clásica

Intens

8 min

Núcleo

Ningún equipo

Abd

Gemiddeld

16 min

Núcleo

HIIt

Intens

10 min

Hombros

Rutina Playa

Gemiddeld

28 min

Inferior del cuerpo

Pesas rusas, Mancuernas

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam