Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Abd

Gemiddeld   16 minuten

Doelgebieden: Núcleo

Vero López
 		    Toegevoegd door Vero López
Abd
Tags
Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Aleteo de piernas
Aleteo de piernas
1 minuut
Aleteo de piernas
Aleteo de piernas
1 minuut
Flexiones abdominales
Flexiones abdominales
1 minuut
Abdominales
Abdominales
1 minuut
Abdominales oblicuos derechos
Abdominales oblicuos derechos
1 minuut
Abdominales divididos
Abdominales divididos
1 minuut
Codo a rodilla Aves Perros
Codo a rodilla Aves Perros
1 minuut
Flexiones abdominales de lado derecho
Flexiones abdominales de lado derecho
1 minuut

Set 2: 1 ronde
Aleteo de piernas
Aleteo de piernas
1 minuut
Aleteo de piernas
Aleteo de piernas
1 minuut
Flexiones abdominales
Flexiones abdominales
1 minuut
Abdominales
Abdominales
1 minuut
Abdominales oblicuos derechos
Abdominales oblicuos derechos
1 minuut
Abdominales divididos
Abdominales divididos
1 minuut
Codo a rodilla Aves Perros
Codo a rodilla Aves Perros
1 minuut
Flexiones abdominales de lado derecho
Flexiones abdominales de lado derecho
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Abs
Abs
9 minuten,
Abs
Abs
6 min 30 sec, Gemiddeld
Hola
Hola
31 minuten, Gemiddeld
H
H
9 min 15 sec, Gemiddeld
Abd
Abd
2 minuten, Beginner
Abdo
Abdo
5 min 45 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Gluteos

Gluteos

Beginner 20 min  
Inferior del cuerpo  
Machacar Abdominales

Machacar Abdominales

Gemiddeld 10 min  
Núcleo   Ningún equipo
Abdomen marcado Mujeres!

Abdomen marcado Mujeres!

Intens 19 min  
Núcleo  
Funcional 15

Funcional 15

Intens 18 min  
Inferior del cuerpo   Ningún equipo
Sea como el agua

Sea como el agua

Gemiddeld 10 min  
Espalda   Colchoneta de ejercicio
TODO

TODO

Gemiddeld 15 min  
Núcleo  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis