Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

03-05

Gemiddeld   18 minuten

Doelgebieden: Back, Arms, Chest

Uitrusting: Pull Up Bar, Bench

Laurens Linthout
 		    Toegevoegd door Laurens Linthout
03-05
Tags
Thuisgym Workouts Rug Workouts Pull Up Bar Workouts Bank Workouts

Exercises

Set 1: 10 rondes
Push-Ups
Push-Ups
20 herhalingen

Set 2: 1 ronde
Pull-Ups
Pull-Ups
6 herhalingen
Pull-Ups
Pull-Ups
7 herhalingen
Pull-Ups
Pull-Ups
8 herhalingen
Pull-Ups
Pull-Ups
9 herhalingen
Pull-Ups
Pull-Ups
10 herhalingen
Pull-Ups
Pull-Ups
10 herhalingen
Pull-Ups
Pull-Ups
9 herhalingen
Pull-Ups
Pull-Ups
8 herhalingen
Pull-Ups
Pull-Ups
7 herhalingen
Pull-Ups
Pull-Ups
6 herhalingen

Set 3: 1 ronde
Bench Dips
Bench Dips
25 herhalingen
Bench Dips
Bench Dips
20 herhalingen
Bench Dips
Bench Dips
15 herhalingen
Bench Dips
Bench Dips
10 herhalingen

Set 4: 1 ronde
Neck Exercise #1 : Side To Side
25 herhalingen
Neck Exercises #2: Up And Down
25 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Work
Work
2 min 2 sec,
A
A
2 min 40 sec, Beginner
Back
Back
3 minuten, Gemiddeld
T01-05
T01-05
8 minuten, Gemiddeld
For Time 40 Min
For Time 40 Min
45 min 30 sec, Gemiddeld
2
2
17 min 36 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Apprentice Ninja Entry Level
Apprentice Ninja Entry Level
1 uur 12 min 30 sec, Beginner
Push 'n Pull
Push 'n Pull
30 min 13 sec, Gemiddeld
Fitness Assessment
Fitness Assessment
16 minuten, Gemiddeld
The Complete Bodyweight Workout
The Complete Bodyweight Workout
54 minuten, Gemiddeld
Pull. Crunch. Dip.
Pull. Crunch. Dip.
12 min 1 sec, Intens
Century Challenge
Century Challenge
31 min 40 sec, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

01-01

01-01

Gemiddeld 35 min  
Back   Pull Up Bar
01-05

01-05

Gemiddeld 40 min  
01-06

01-06

Gemiddeld 1 uur  
02-03

02-03

Gemiddeld 41 min  
Upper Body   Pull Up Bar, Bench
03-03

03-03

Gemiddeld 15 min  
Back   Pull Up Bar
03-04

03-04

Gemiddeld 45 min  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis