Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

07-04

Gemiddeld   49 minuten

Doelgebieden: Arms, Chest

Uitrusting: Pull Up Bar

Laurens Linthout
 		    Toegevoegd door Laurens Linthout
07-04
Tags
Thuisgym Workouts Arm Workouts Pull Up Bar Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes
Pull-Ups
Pull-Ups
7 herhalingen
Reverse Pull Ups
7 herhalingen
Close Grip
7 herhalingen
Mountain Climbers Pull Ups
7 herhalingen

Set 2: 2 rondes
Push-Ups
Push-Ups
30 herhalingen
Tricep Push-Ups
Tricep Push-Ups
20 herhalingen
Wide Pushups
30 herhalingen
Dive Bomber Pushups
30 herhalingen
Tricep Dips
Tricep Dips
25 herhalingen

Set 3: 1 ronde
Neck Exercise #1 : Side To Side
50 herhalingen
Neck Exercises #2: Up And Down
50 herhalingen

Set 4: 1 ronde
CARDIO
30 minuten

Gerelateerde Workouts

For Time 40 Min
For Time 40 Min
45 min 30 sec, Gemiddeld
T01-05
T01-05
8 minuten, Gemiddeld
10,25,50
10,25,50
9 min 36 sec, Intens
2
2
17 min 36 sec, Gemiddeld
A
A
2 min 40 sec, Beginner
start off
start off
20 min 15 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

PHASE 1 EXIT TEST
PHASE 1 EXIT TEST
13 minuten, Beginner
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 min 19 sec, Gemiddeld
Titan Strength Builder
Titan Strength Builder
25 min 24 sec, Gemiddeld
MURPH
MURPH
1 uur 22 sec, Intens
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 minuten, Intens
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 min 49 sec, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

01-01

01-01

Gemiddeld 35 min  
Back   Pull Up Bar
01-03

01-03

Gemiddeld 45 min  
02-06

02-06

Gemiddeld 1 u 3 m  
Back   Pull Up Bar
03-01

03-01

Gemiddeld 18 min  
Back   Pull Up Bar, Bench
03-06

03-06

Gemiddeld 1 u 13 m  
Lower Body   No Equipment
04-02

04-02

Gemiddeld 53 min  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis