Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Uni ❤️

Gemiddeld   47 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: No Equipment

Diane Cardenas
 		    Toegevoegd door Diane Cardenas
Uni ❤️
Tags
Lichaamsgewicht Workouts Volledige Lichaam Workouts Nul Apparatuur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Jumping Jacks
Jumping Jacks
100 herhalingen
Rest
Rest
15 seconden
Crunches
Crunches
100 herhalingen
Rest
Rest
15 seconden
Squats
Squats
100 herhalingen
Rest
Rest
15 seconden
Push-Ups
Push-Ups
25 herhalingen
Rest
Rest
15 seconden
Burpees
Burpees
25 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut

Set 2: 1 ronde
Jumping Jacks
Jumping Jacks
100 herhalingen
Rest
Rest
15 seconden
Crunches
Crunches
100 herhalingen
Rest
Rest
15 seconden
Squats
Squats
100 herhalingen
Rest
Rest
15 seconden
Push-Ups
Push-Ups
25 herhalingen
Rest
Rest
15 seconden
Burpees
Burpees
25 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut

Set 3: 1 ronde
Jumping Jacks
Jumping Jacks
100 herhalingen
Rest
Rest
15 seconden
Crunches
Crunches
100 herhalingen
Rest
Rest
15 seconden
Squats
Squats
100 herhalingen
Rest
Rest
15 seconden
Push-Ups
Push-Ups
25 herhalingen
Rest
Rest
15 seconden
Burpees
Burpees
25 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Work
Work
17 min 23 sec,
20 Minutes
20 Minutes
17 min 20 sec, Gemiddeld
50/50
50/50
15 min 22 sec, Intens
Monday
Monday
12 min 51 sec, Beginner
7 Minutes ( 2 Sets )
7 Minutes ( 2 Sets )
15 min 50 sec, Gemiddeld
up
up
6 min 40 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Relaxing Yoga

Relaxing Yoga

Gemiddeld 10 min  
Wall Sit: Level III

Wall Sit: Level III

Intens 6 min  
Legs   Wall
Stairs Climbing Hiit

Stairs Climbing Hiit

Intens 33 min  
Cardio Machine
Dedicated to Muscle

Dedicated to Muscle

Intens 38 min  
Full Body   Dumbbell, Medicine Ball, Bench, Box or Step
On Ball

On Ball

Gemiddeld 31 min  
Core   Stability Ball, Medicine Ball, Dumbbells
Ball

Ball

Gemiddeld 36 min  
Core   Stability Ball, Wall

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis