Gemiddelde Workout

Crazy!

Gemiddeld Duration 58 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Jump Rope, Dumbbells, Box or Step

Toegevoegd door James Hodgman

Tags

Thuisgym Workouts Onderlichaam Workouts Springtouw Workouts Dumbbell Workouts Box of Step Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

1 minuut

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

10 seconden

1 minuut

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

1 minuut

10 seconden

1 minuut

1 minuut

10 seconden

The Heisman Shuffle

The Heisman Shuffle

1 minuut

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

1 minuut

10 seconden

1 minuut

Clockwise Four Square Hops

Clockwise Four Square Hops

1 minuut

10 seconden

1 minuut

1 minuut

30 seconden

Front Hop Overs

Front Hop Overs

1 minuut

2 minuten

1 minuut

Set 2: 2 rondes

30 seconden

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

30 seconden

Front Hop Overs

Front Hop Overs

1 minuut

1 minuut

Gerelateerde Workouts

32 minuten, Gemiddeld

34 minuten, Gemiddeld

22 min 45 sec, Gemiddeld

25 min 30 sec, Intens

15 min 15 sec, Gemiddeld

30 min 30 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

The Unbound Lower Armor Forge

The Unbound Lower Armor Forge

48 min 25 sec, Intens

53 min 40 sec, Intens

25 minuten, Gemiddeld

142- Amrap Crossfit 180319

142- Amrap Crossfit 180319

34 min 12 sec, Intens

Workout Of The Week 3

Workout Of The Week 3

46 minuten, Gemiddeld

Cardio Fat Blast

Cardio Fat Blast

33 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Adjustable Steel Wire Jump Rope

Leadways Cordless Jump Rope

Tangle-Free Rapid Speed Jump Rope

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Ultra Fitness Gear Plyo Box

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Cardio Blast 9

Gemiddeld

55 min

Legs

Jump Rope, Box or Step

Tabata Power

Gemiddeld

49 min

Lower Body

Dumbbells, Stability Ball, Wall

Cardio Calorie Blaster

Gemiddeld

49 min

Legs

Jump Rope, Box or Step

Jump 4 More

Gemiddeld

44 min

Legs

Jump Rope, Dumbbells, Kettlebells

Jump Rope Burner

Gemiddeld

35 min

Legs

Jump Rope, Wall

Tabata 50

Gemiddeld

50 min

Legs

Jump Rope, Kettlebells, Box or Step

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam