Gemiddelde Workout

Day 3

Gemiddeld Duration 37 minuten

Doelgebieden: Legs

Uitrusting: Barbell, Strength Machine, Box or Step

Toegevoegd door Myles Green

Tags

Volledige Gym Workouts Been Workouts Barbell Workouts Krachtapparatuur Workouts Box of Step Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

10 herhalingen

1 minuut

10 herhalingen

1 minuut

8 herhalingen

1 minuut

8 herhalingen

1 minuut

Set 2: 3 rondes

8 herhalingen

8 herhalingen

1 minuut

Set 3: 3 rondes

12 herhalingen

1 minuut

Set 4: 3 rondes

15 herhalingen

1 minuut

Set 5: 3 rondes

Deated Leg Extensions

15 herhalingen

1 minuut

Set 6: 1 ronde

Gewichten: Zwaar

Bench Barbell Calf Raises

10 herhalingen

1 minuut

Gewichten: Zwaar

Bench Barbell Calf Raises

8 herhalingen

1 minuut

Gewichten: Zwaar

Bench Barbell Calf Raises

8 herhalingen

1 minuut

Gewichten: Zwaar

Bench Barbell Calf Raises

8 herhalingen

1 minuut

Gewichten: Zwaar

Bench Barbell Calf Raises

6 herhalingen

1 minuut

Set 7: 3 rondes

Seated Calf Raises

15 herhalingen

1 minuut

Gerelateerde Workouts

39 minuten, Gemiddeld

7 min 13 sec, Gemiddeld

Legs On Thursday

Legs On Thursday

1 uur 6 min 50 sec, Gemiddeld

53 min 59 sec, Gemiddeld

8 min 54 sec, Gemiddeld

12 min 24 sec,

Rep Fitness Colorado Barbell

Topkeuze voor deze Workout

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Workouts met dezelfde uitrusting

MPS LEGS WORKOUT A Basic

MPS LEGS WORKOUT A Basic

41 min 25 sec, Gemiddeld

PHUL-Power Lower

PHUL-Power Lower

20 min 54 sec, Gemiddeld

26 min 12 sec, Intens

51 min 6 sec, Gemiddeld

Bear Aesthetics | Ultimate Leg Destruction

Bear Aesthetics | Ultimate Leg Destruction

25 min 38 sec, Intens

PF 30 Min Circuit

PF 30 Min Circuit

20 minuten, Gemiddeld