Gemiddelde Workout

Hanging Abs

Gemiddeld Duration 6 minuten

Doelgebieden: Core, Back

Uitrusting: Pull Up Bar

Toegevoegd door George Felemegos

Tags

Thuisgym Workouts Buik & Core Workouts Pull Up Bar Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Hanging Knee Raises

Hanging Knee Raises

10 herhalingen

Oblique Crunches

Oblique Crunches

20 herhalingen

Kipping Pull-Ups

Kipping Pull-Ups

10 herhalingen

Hanging L Raises

Hanging L Raises

10 herhalingen

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

10 herhalingen

Set 2: 1 ronde

Hanging Knee Raises

Hanging Knee Raises

10 herhalingen

Oblique Crunches

Oblique Crunches

20 herhalingen

Kipping Pull-Ups

Kipping Pull-Ups

10 herhalingen

Hanging L Raises

Hanging L Raises

10 herhalingen

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

10 herhalingen

Gerelateerde Workouts

37 min 5 sec, Intens

6 minuten, Intens

6 min 40 sec, Intens

13 min 40 sec, Intens

26 min 7 sec, Gemiddeld

6 min 39 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

PHASE 1 EXIT TEST

PHASE 1 EXIT TEST

13 minuten, Beginner

Titan Strength Builder

Titan Strength Builder

25 min 24 sec, Gemiddeld

Ladder Levitation

Ladder Levitation

5 min 19 sec, Gemiddeld

1 uur 22 sec, Intens

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

34 minuten, Intens

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

2 min 49 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Love Handles

Gemiddeld

8 min

Handle Your Love Handles

Intens

15 min

Back/core

Gemiddeld

18 min

Rock Hard Abs

Intens

10 min

Core

Exercise Mat

Push 1

Gemiddeld

53 min

Core

Barbell, Bench, Dumbbell, Chair, Strength Machine, Pull Up Bar

Lower Body Burner

Gemiddeld

18 min

Lower Body

Jump Rope, Kettlebells, Barbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam