Hamstrings & Biceps

Gemiddeld Duration 20 minuten

Doelgebieden: Back

Uitrusting: Barbell, Dumbbells, Strength Machine

Toegevoegd door Megan Akins

Exercises

Set 1: 1 ronde

6 herhalingen

1 minuut

6 herhalingen

1 minuut

6 herhalingen

1 minuut

12 herhalingen

1 minuut

12 herhalingen

1 minuut

12 herhalingen

1 minuut

12 herhalingen

1 minuut

12 herhalingen

1 minuut

12 herhalingen

1 minuut

Dumbbell Bent Over Rows

12 herhalingen

Rest

1 minuut

Dumbbell Bent Over Rows

12 herhalingen

Rest

1 minuut

Dumbbell Bent Over Rows

12 herhalingen

1 minuut

6 herhalingen

1 minuut

6 herhalingen

1 minuut

6 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Back/Biceps

16 min 51 sec, Gemiddeld

Back & Biceps

19 min 30 sec, Intens

Back, Biceps, And Forearm

8 minuten, Intens

Back, Biceps And Forearms

28 minuten, Intens

Back and Biceps

32 min 18 sec, Gemiddeld

Back And Biceps

1 uur 31 min 30 sec, Gemiddeld

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

POWERLIFTER TRAINS LIKE AN NFL PLAYER

18 min 36 sec, Intens

Glúteos + Caderas + Abs Basic Part 2 ( Modificado Agosto 15)

32 min 54 sec, Gemiddeld

Back & Shoulders Circuit (Gym)

13 minuten, Gemiddeld

Gym Pull Workout

46 minuten, Gemiddeld

Legs Day A.5

14 min 55 sec, Gemiddeld

Leg Day A

14 min 55 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.