Gemiddelde Workout

Shoulders/Abs

Gemiddeld Duration 29 minuten

Doelgebieden: Core, Shoulders

Uitrusting: Dumbbells, Resistance Bands, Kettlebells

Toegevoegd door Sanjay Patel

Tags

Thuisgym Workouts Buik & Core Workouts Dumbbell Workouts Weerstandsband Workouts Kettlebell Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Alternating Bent Over Rows

Gewichten: Zwaar

Alternating Bent Over Rows

30 seconden

15 seconden

Dumbell Back Row

Gewichten: Zwaar

Dumbell Back Row

30 seconden

15 seconden

Band Front Raises

Weerstand: Gemiddeld

Band Front Raises

30 seconden

15 seconden

Left Dumbbell Woodchops

Gewichten: Zwaar

Left Dumbbell Woodchops

30 seconden

15 seconden

Right Dumbbell Woodchops

Gewichten: Zwaar

Right Dumbbell Woodchops

30 seconden

15 seconden

Dumbbell Right Side Bends

Dumbbell Right Side Bends

30 seconden

15 seconden

Dumbbell Left Side Bends

Gewichten: Zwaar

Dumbbell Left Side Bends

30 seconden

15 seconden

Kettlebell Figure Eights

Kettlebell Figure Eights

30 seconden

15 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconden

15 seconden

30 seconden

15 seconden

30 seconden

15 seconden

30 seconden

1 minuut

Gerelateerde Workouts

22 min 30 sec, Gemiddeld

1 uur 4 min 20 sec, Gemiddeld

Shoulders & Abs *

Shoulders & Abs *

44 min 7 sec, Gemiddeld

6 min 40 sec, Gemiddeld

38 minuten, Gemiddeld

10 minuten, Beginner

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Thursday HIIT & Light Weights (Extended 35+)

Thursday HIIT & Light Weights (Extended 35+)

39 min 30 sec, Intens

05: Lower Body & Core Sculpt - 43 Minute Workout | HARDCORE III

05: Lower Body & Core Sculpt - 43 Minute Workout | HARDCORE III

44 min 37 sec, Intens

03: Upper Body & Core Sculpt - 39 Minute Workout | HARDCORE III

03: Upper Body & Core Sculpt - 39 Minute Workout | HARDCORE III

39 min 58 sec, Intens

Pre-Ski Workout | Slopercise

Pre-Ski Workout | Slopercise

20 min 47 sec, Gemiddeld

Strength In A Hurry

Strength In A Hurry

13 minuten, Gemiddeld

6 min 6 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness Resistance Bands

Power Systems Versa Loop Resistance Bands

Pull Up Assistance Bands for Working Out

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Stationary Bike

Gemiddeld

20 min

No Abs Weights

Gemiddeld

23 min

Arms

Resistance Bands, Dumbbells

Abs Me

Gemiddeld

11 min

Core

Medicine Ball

Stretches

Gemiddeld

15 min

Legs

Wall, Exercise Mat

Back And Chest Dumbbell

Gemiddeld

22 min

Full Body

Dumbbells, Kettlebells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam