Back Bis

Gemiddeld Duration 10 minuten

Doelgebieden: Back

Uitrusting: Barbell, Strength Machine, Dumbbells, Pull Up Bar

Toegevoegd door Lewis Fitter

Exercises

Set 1: 1 ronde

Push-Ups

8 herhalingen

Push-Ups

8 herhalingen

Push-Ups

8 herhalingen

Set 2: 1 ronde

Barbell Deadlifts

5 herhalingen

Barbell Deadlifts

5 herhalingen

Barbell Deadlifts

5 herhalingen

Set 3: 1 ronde

Closed Grip Lat Pull-downs

7 herhalingen

Closed Grip Lat Pull-downs

7 herhalingen

Closed Grip Lat Pull-downs

7 herhalingen

Set 4: 1 ronde

Dumbbell Shrugs

20 herhalingen

Dumbbell Shrugs

20 herhalingen

Dumbbell Shrugs

20 herhalingen

Set 5: 1 ronde

10 herhalingen

10 herhalingen

10 herhalingen

10 herhalingen

Set 6: 1 ronde

Pull-Ups

5 herhalingen

Pull-Ups

5 herhalingen

Pull-Ups

5 herhalingen

Set 7: 1 ronde

Bicep Curls

16 herhalingen

Bicep Curls

16 herhalingen

Bicep Curls

16 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Back/Bis

23 min 51 sec, Intens

Back And Bis 1

32 min 52 sec, Gemiddeld

Back Bi

31 minuten,

Back Bis

3 minuten, Gemiddeld

Back And Bis

48 minuten, Gemiddeld

Back & Bis

6 min 30 sec, Gemiddeld

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

(STE Program) Strength (1/4)

32 min 55 sec, Intens

Shoulder Pump

13 min 21 sec, Gemiddeld

Day 2/4 Back And Biceps

38 min 7 sec, Gemiddeld

Jeff Nipard Full Body Day1

39 min 24 sec, Intens

Pull Day

44 min 3 sec, Gemiddeld

Legs And Shoulders

21 min 40 sec, Gemiddeld

Back Bis

Exercises

Gerelateerde Workouts

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Workouts met dezelfde uitrusting

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+