Gemiddelde Workout

Ramadan

Gemiddeld Duration 9 minuten

Doelgebieden: Épaules, Abdominaux, Poitrine

Uitrusting: Haltères, Barre de traction

Toegevoegd door Safir Hilal

Tags

Thuisgym Workouts Schouder Workouts Dumbbell Workouts Pull Up Bar Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

12 herhalingen

Attrape-cheville

Attrape-cheville

40 herhalingen

Fentes avec haltères

Fentes avec haltères

15 herhalingen

Fentes avec haltères

Fentes avec haltères

15 herhalingen

12 herhalingen

40 herhalingen

Fentes avec haltères

Fentes avec haltères

15 herhalingen

Fentes avec haltères

Fentes avec haltères

15 herhalingen

12 herhalingen

Lever gauche en L

Lever gauche en L

5 herhalingen

Pompe et rotation

Pompe et rotation

20 herhalingen

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