Intense Workout

Box Day 😎

Intens Duration 42 minuten

Doelgebieden: Hombros, Núcleo

Uitrusting: Ningún equipo

Toegevoegd door Personal Trainer Gustavo Daza

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Schouder Workouts Nul Apparatuur Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Boxeo de sombra

Boxeo de sombra

1 minuut

Flexiones abdominales con golpe

Flexiones abdominales con golpe

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Herhalingen tot falen

20 herhalingen

Cross de derecha

Cross de derecha

1 minuut

Cross de izquierda

Cross de izquierda

1 minuut

Abdominales rápidos

Abdominales rápidos

20 herhalingen

Golpes superiores

Golpes superiores

1 minuut

30 herhalingen

Golpes enérgicos

Golpes enérgicos

1 minuut

1 minuut

Gerelateerde Workouts

6 min 30 sec, Gemiddeld

4 minuten, Gemiddeld

Hitt Box 🥊 1.0

40 min 15 sec, Intens

14 min 30 sec, Gemiddeld

Get Stronger For Box 👊🏾🧬

Get Stronger For Box 👊🏾🧬

30 minuten, Gemiddeld

🔥Get Stronger For Box 👊🏾

🔥Get Stronger For Box 👊🏾

36 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam