Gemiddelde Workout

Chestnut

Gemiddeld Duration 1 u 17 m

Doelgebieden: Legs, Chest

Uitrusting: Dumbbells, Wall, Cardio Machine

Toegevoegd door Personal Trainer Michael Towles

Tags

Volledige Gym Workouts Been Workouts Dumbbell Workouts Muur Workouts Cardio Apparatuur Workouts

Beschrijving

Chest, back, and tri's

Exercises

Set 1: 3 rondes

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Set 2: 4 rondes

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

1 minuut

Tricep Push-Ups

Tricep Push-Ups

1 minuut

❤️ Matig (Zone 2)

1 minuut

1 minuut

Dumbbell Renegade Rows

Dumbbell Renegade Rows

1 minuut

Dumbbell Rear Lateral Raises

Dumbbell Rear Lateral Raises

1 minuut

Tricep Extensions

Tricep Extensions

1 minuut

1 minuut

Set 3: 2 rondes

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Set 4: 1 ronde

Treadmill Running

Gewichten: Gemiddeld
❤️ Matig (Zone 2)

Treadmill Running

30 minuten

Gerelateerde Workouts

18 min 50 sec, Gemiddeld

56 min 30 sec, Intens

21 min 15 sec, Gemiddeld

6 minuten, Gemiddeld

31 min 20 sec, Gemiddeld

10 min 5 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Short & Sweat Session #8

Short & Sweat Session #8

45 min 40 sec, Gemiddeld

Short & Sweat Session #4

Short & Sweat Session #4

31 min 30 sec, Gemiddeld

Angie's Workout

Angie's Workout

34 min 57 sec, Gemiddeld

47 min 26 sec, Gemiddeld

The Angry Bird 

The Angry Bird 🐦

39 min 45 sec, Gemiddeld

Fit N 30 Session #4

Fit N 30 Session #4

29 min 40 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

NordicTrack Foldable Treadmill

SereneLife Folding Treadmill

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam