Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Workout 2

Gemiddeld   30 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Exercise Mat

Pranav Gopee
 		    Toegevoegd door Pranav Gopee
Workout 2
Tags
Lichaamsgewicht Workouts Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Jumping Jacks
Jumping Jacks
45 seconden
High Knees
High Knees
45 seconden
Prisoner Squats
Prisoner Squats
30 seconden
Rest
Rest
30 seconden

Set 2: 1 ronde
Jumping Jacks
Jumping Jacks
45 seconden
High Knees
High Knees
45 seconden
Prisoner Squats
Prisoner Squats
30 seconden
Rest
Rest
30 seconden

Set 3: 1 ronde
Jumping Jacks
Jumping Jacks
45 seconden
High Knees
High Knees
45 seconden
Prisoner Squats
Prisoner Squats
30 seconden
Rest
Rest
1 minuut

Set 4: 1 ronde
Mountain Climbers
Mountain Climbers
45 seconden
Squat Jumps
Squat Jumps
30 seconden
Squats with Raised Arms
Squats with Raised Arms
30 seconden
Rest
Rest
45 seconden

Set 5: 1 ronde
Mountain Climbers
Mountain Climbers
45 seconden
Squat Jumps
Squat Jumps
30 seconden
Squats with Raised Arms
Squats with Raised Arms
30 seconden
Rest
Rest
45 seconden

Set 6: 1 ronde
Mountain Climbers
Mountain Climbers
45 seconden
Squat Jumps
Squat Jumps
30 seconden
Squats with Raised Arms
Squats with Raised Arms
30 seconden
Rest
Rest
45 seconden

Set 7: 1 ronde
Straight Punches
Straight Punches
1 minuut
Jumping Lunges
Jumping Lunges
30 seconden
Push-Ups
Push-Ups
20 seconden
Rest
Rest
45 seconden

Set 8: 1 ronde
Straight Punches
Straight Punches
1 minuut
Jumping Lunges
Jumping Lunges
30 seconden
Push-Ups
Push-Ups
20 seconden
Rest
Rest
45 seconden

Set 9: 1 ronde
Straight Punches
Straight Punches
1 minuut
Jumping Lunges
Jumping Lunges
30 seconden
Push-Ups
Push-Ups
20 seconden
Rest
Rest
45 seconden

Set 10: 1 ronde
Ab Curls
Ab Curls
20 seconden
Elbow Plank
Elbow Plank
30 seconden
Crunches
Crunches
20 seconden
Russian Twists
Russian Twists
20 seconden
Rest
Rest
45 seconden

Set 11: 1 ronde
Ab Curls
Ab Curls
20 seconden
Elbow Plank
Elbow Plank
30 seconden
Crunches
Crunches
20 seconden
Russian Twists
Russian Twists
20 seconden
Rest
Rest
45 seconden

Set 12: 1 ronde
Ab Curls
Ab Curls
20 seconden
Elbow Plank
Elbow Plank
30 seconden
Crunches
Crunches
20 seconden
Russian Twists
Russian Twists
20 seconden
Rest
Rest
45 seconden

Gerelateerde Workouts

High performance
High performance
21 min 40 sec, Gemiddeld
Workout 2
Workout 2
18 min 20 sec, Gemiddeld
Workout
Workout
8 minuten, Gemiddeld
Today
Today
29 min 15 sec, Gemiddeld
Workout II
Workout II
19 min 8 sec, Intens
First One
First One
29 min 15 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis