Intense Workout

Day 2

Intens Duration 50 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Wall, Stability Ball, Strength Machine, Dumbbells, Kettlebells, Box or Step, Cardio Machine

Toegevoegd door Benoit Perche

Tags

Volledige Gym Workouts Onderlichaam Workouts Muur Workouts Oefenbal Workouts Krachtapparatuur Workouts Dumbbell Workouts Kettlebell Workouts Box of Step Workouts Cardio Apparatuur Workouts

Exercises

Set 1: 4 rondes

15 herhalingen

Set 2: 1 ronde

1 minuut

Set 3: 3 rondes

1 minuut

Wall Ball Squats

Wall Ball Squats

15 herhalingen

1 min 30 sec

Set 4: 3 rondes

Gewichten: Zwaar

Leg extension

20 herhalingen

30 herhalingen

1 min 30 sec

Set 5: 3 rondes

Gewichten: Zwaar

15 herhalingen

Dumbbell Romanian Deadlifts

Gewichten: Gemiddeld

Dumbbell Romanian Deadlifts

15 herhalingen

1 min 30 sec

Set 6: 3 rondes

Walking Dumbbell Lunges

Gewichten: Gemiddeld

Walking Dumbbell Lunges

20 herhalingen

Kettlebell Goblet Squats

Gewichten: Gemiddeld

Kettlebell Goblet Squats

15 herhalingen

1 min 30 sec

Set 7: 4 rondes

❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)

10 herhalingen

Incline Jog on Treadmill

Helling: Gemiddeld
❤️ Maximaal (Zone 5)

Incline Jog on Treadmill

1 minuut

1 minuut

Gerelateerde Workouts

3 min 5 sec, Gemiddeld

24 min 49 sec, Gemiddeld

42 min 50 sec, Gemiddeld

21 min 58 sec, Gemiddeld

Lower Strength Day 2

Lower Strength Day 2

49 min 12 sec, Intens

Week 17 Day 2 Lower

Week 17 Day 2 Lower

39 min 59 sec,

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.