Skimble
Download in de App Store
Beginner Workout

Megbeeeeth

Beginner   21 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Kettlebells, Exercise Mat

Meghan Kline
 		    Toegevoegd door Meghan Kline
Megbeeeeth
Tags
Thuisgym Workouts Volledige Lichaam Workouts Kettlebell Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Body Circles
Body Circles
30 seconden
Alternating Side Reaches
Alternating Side Reaches
30 seconden
High Knees
High Knees
30 seconden
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
30 seconden

Set 2: 2 rondes
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
1 minuut
Kettlebell Halo
Kettlebell Halo
30 seconden
Kettlebell Figure Eights
Kettlebell Figure Eights
30 seconden
Push-Ups
Push-Ups
40 seconden
Right Romanian Kettlebell Deadlifts
Right Romanian Kettlebell Deadlifts
30 seconden
Left Romanian Kettlebell Deadlifts
Left Romanian Kettlebell Deadlifts
30 seconden
Bird Dog
Bird Dog
30 seconden
Plank
Plank
30 seconden
Rest
Rest
1 minuut

Set 3: 2 rondes
Boat Pose
Boat Pose
30 seconden
Floor Bridge
Floor Bridge
30 seconden
Leg Lifts
Leg Lifts
30 seconden
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 seconden
C Curve Punches
C Curve Punches
30 seconden
Rest
Rest
30 seconden

Set 4: 1 ronde
Cat Cow
Cat Cow
30 seconden
Child's Pose
Child's Pose
30 seconden
Corpse
Corpse
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Horrid 14
Horrid 14
31 min 35 sec, Beginner
Ohhhh
Ohhhh
42 min 5 sec, Intens
Light Strength 2
Light Strength 2
28 min 30 sec, Beginner
Kettlefun
Kettlefun
10 min 30 sec, Gemiddeld
Thursday
Thursday
41 min 30 sec, Gemiddeld
Core
Core
21 minuten, Intens
Power Systems Kettlebells
Topkeuze voor deze Workout

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

30 Min FULL BODY KETTLEBELL HIIT (BODYWEIGHT + KETTLEBELL ADVANCED HIIT🔥500+ CALORIE🔥)
30 Min FULL BODY KETTLEBELL HIIT (BODYWEIGHT + KETTLEBELL ADVANCED HIIT🔥500+ CALORIE🔥)
34 min 57 sec, Intens
30 min Serious Kettlebell HIIT | Follow Along At Home Workout
30 min Serious Kettlebell HIIT | Follow Along At Home Workout
26 min 21 sec, Intens
30 minutes Bodyweight + Kettlebell HIIT | No Repeat No Regret
30 minutes Bodyweight + Kettlebell HIIT | No Repeat No Regret
32 min 25 sec, Intens
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 10/10 // 10min, Core Finisher Workout
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 10/10 // 10min, Core Finisher Workout
11 min 47 sec, Intens
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 9/10 // 20min Swing Superset Workout
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 9/10 // 20min Swing Superset Workout
22 min 38 sec, Intens
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 8/10 // Seated, 15min
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 8/10 // Seated, 15min
16 min 44 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis