Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Push Workout

Intens   42 minuten

Doelgebieden: Chest, Arms

Uitrusting: Dumbbells, Chair, Medicine Ball, Bench

Tanishq Girdhar
 		    Toegevoegd door Tanishq Girdhar
Push Workout
Tags
Volledige Gym Workouts Borst Workouts Dumbbell Workouts Stoel Workouts Medicijnbal Workouts Bank Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
20 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
20 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
20 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
20 herhalingen
Rest
Rest
3 minuten
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
20 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
15 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
15 herhalingen
Rest
Rest
3 minuten
Seated Dumbbell Press
Seated Dumbbell Press
15 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut
Seated Dumbbell Press
Seated Dumbbell Press
12 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut
Seated Dumbbell Press
Seated Dumbbell Press
10 herhalingen
Rest
Rest
2 minuten
Double Medicine Ball Push-Ups
Double Medicine Ball Push-Ups
15 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut
Double Medicine Ball Push-Ups
Double Medicine Ball Push-Ups
12 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut
Double Medicine Ball Push-Ups
Double Medicine Ball Push-Ups
10 herhalingen
Rest
Rest
2 minuten
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
15 herhalingen
Tricep Extensions
Tricep Extensions
15 herhalingen
Rest
Rest
1 min 30 sec
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
15 herhalingen
Tricep Extensions
Tricep Extensions
15 herhalingen
Rest
Rest
1 min 30 sec
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
12 herhalingen
Tricep Extensions
Tricep Extensions
15 herhalingen
Rest
Rest
3 minuten
Bench Dips
Bench Dips
20 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden
Bench Dips
Bench Dips
20 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden
Bench Dips
Bench Dips
20 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Chest Workout
Chest Workout
7 minuten, Intens
Chest Workout
Chest Workout
58 min 30 sec, Gemiddeld
Chest
Chest
12 min 54 sec, Gemiddeld
Push Weight
Push Weight
10 min 12 sec, Gemiddeld
Chest Workout
Chest Workout
7 min 32 sec, Gemiddeld
Basic Chest
Basic Chest
15 min 3 sec, Gemiddeld
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

No Standing Required
No Standing Required
23 min 40 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis